从粗粮开始

图片发自简书App

按照践行地图分解了90天目标，发现减脂只关注了运动，但是吃并没有措施。我先写了下载薄荷，完成了，进去使用，发现可以记录一天摄入的热量，就把动作安排了每天记录摄入量。软件有粗粮打卡活动，就又增加了每天粗粮打卡的动作。一步步，吃，也有了控制。那就从每天吃粗粮开始吧。虽然我一直都吃的，但是记录让我很愉快！

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