1)东方九型的学习经历和收获
自2018年10月首次进入东方九型到现在，期间一二三阶学习有七八轮，疗愈课有四五次，企业课两次，120天的线上共修有七八回了，生命助教班上了三四期两轮了，加上线上跟进、线下共修长时间的浸泡，历时五年半多的时间一直在学习的路上，接下来还要参加第五期助教班的学习。
最大的收获是：①情绪的丰富，感受的增加；以前一直拿男儿有泪不轻弹来要求自己，委屈、难受，都压抑自己，愤怒、攻击，都合理化，结果自己活成了情感冷漠、内心僵硬的机器人，对人没有情感也不愿意有情感连接，害怕自己和别人情绪的表达，还美其名曰对事不对人，这五六年的持续学习，感觉到自己的情绪越来越丰富（喜怒哀乐越来越明显，遇到一些感人的事情，会流泪、心痛……），身体感受越来越多（肩膀沉重，腰酸背痛，腿肚子抽筋，遇到别人的言语攻击时，能明显感觉到身体的收紧、对抗……）②内心的力量；通过持续面对自己，一点点的看到自己内心的恐惧、担心、害怕，还有焦虑、多疑、不敢向前，试着突破自己，慢慢的取得了些成果，看到了自己的价值，也意识到了自己的力量，才能真正的相信自己是可以的，是有力量的，进而体会到只要愿意全力以赴去做，凡事都是皆有可能的。③放松了对安全的执着；通过长时间对恐惧的体验，看到了危险的真相，有些是真实存在的，有些是自己吓自己的，有些是自己头脑焦虑导致的，慢慢的看到所谓的危险、艰难，大部分都是自己瞎想的，是自己头脑编织的，意识到了这些，才有了松动的可能，再持续的去体验去经历，形成了自己的正向循环……
2)用生活平衡轮来评估自己目前的生命状态和卡点
19年初的平衡轮，健康和家庭分比较高友谊比较低其余适中，整体歪七扭八，分高感觉是自己主观的自满，分低的感觉是自己没有打开不愿与人接触，总之就是对自己不满意；22年1月的平衡轮，感觉还不如19年的，现在回看是那时自己新的事业没有大的起步，害怕失败，内心的力量很微弱，对自己还有很多不确信；23年12月的平衡轮（打分相对而言高了，但又觉40多年来这是对自己状态最满意的一次），虽然还不是很圆，但是我东方九型持续学习已来内心愉悦度、满足感最强的时刻！！
当注意力全部回到自身：我要什么，怎么做，我有哪些资源，谁能给予支持，如果结果得不到我怎么处理……，从受害想要的状态转变成选择承担的时候，我发现问题并没有想象中那么严重，再加上静下心来不断的去尝试，一次又一次，发现豁然开朗、绝处逢生，原来一切都是未知的，没有好坏对错，只有酸甜苦辣各种体验。
生活现状整体满意：发现自己的身体是强壮有力的（不是想象中的软弱无力），家庭是平稳正向的（不是想象中的支离破碎），事业是稳步上升的（不是想象中的艰难险阻），精神是相对平和安稳的（不是想象中的焦虑不安），因为有这些方面的满意，其他的方面即便分数低也不太执着纠结了。
学习到现在，才发现内心的充实满足、愉悦平和是我生命中想要达成的，也就是精神的富足是我生命中的重中之重；带着恐惧、新鲜、好奇、创新等心态脚踏实地、一点点的去体验去经历，这就是生活中的生命状态，值得我用一生去体验。
从原来的关注财富健康，到现在的关注精神事业；发现从外在转向了内在，从依赖转向了自立，因此，对自己对未来充满了力量看到了希望；投入的时间精力重要性是相似的，因此自己少了很多焦虑、纠结，愿意去做新的尝试，即便失败也不那么担心害怕了。
3)用"伤痛、天赋、使命"三角形对自己进行一个全面总结疏理
自己是六号自保，很长时间活在对未来的恐惧中，担心自己不能存活，担心别人伤害欺骗自己，担心世界末日来临，通过持续的学习，在面对自己阴影面的过程中，生命得到了些疗愈，看到了这些幻向。正如老师所说，自己最在意最执着的地方，也是自己最有天赋的地方，看到自己现在选择的行业，恰恰是发挥了自己天赋的领域（对危险的捕捉）。再加上现在选择的行业是符合国家的战略发展，有利于社会进步，有助于个人成长，感觉是能达成自己使命的（做一个有良知的企业家）。
4)对生命教练的认识，报名参加本次课程的意愿和期待
生命教练，首先是通过持续学习、持续面对自己，能疗愈自己的伤痛，进而通过自我教练自我支持，让自己生命活的越来越轻松、自在、安然、祥和；其次是对他人身教言传（分享自己的生命体验，去影响他人成长），支持他人看到自己的局限，突破现状，进而拓宽生命的质量。
参加本次助教班的意愿度是十分，期待全心全意的投入其中，用生命去体验去经历每一个当下的发生，而不执着！！
