问答：
我没有时间学习怎么办？
答：
我在推广读书的过程中，经常碰到这样的疑问，发现很多人都有这样一个误区——我得有一个大段的时间安静下来，捧着书本，才叫学习。
其实不是的。
一，学习，分为【学】和【习】两个部分。
1、【学】的话，每天10分钟起就足够，这10分钟从哪里挤出来呢？早起，睡前，上厕所的时候，通勤的路上，午饭时间等等。
10分钟大概能够阅读3000字以上的文章一篇，如果你的理解力的池子1够大，可能能读更多的字数。
如果你的理解力的池子很小，那也至少能读1-2页纸吧。（碎片时间读，建议使用微信读书APP，或者喜马拉雅听书APP）
如果你能够早起一小时，就能够读更多的内容，或者能够做一个读书笔记，思维导图，把你读的感受分享到群里等等。
2、【习】的部分，习是实践，践行的意思。
怎么实践？
比如我们读的是心理学的内容，那么你这10分钟读到的，你记住感触最深的一句话，或者一个案例，接下来的一整天，你都可以细细咀嚼，结合自己的生活、工作去复盘以前的事，哪些做对了，哪些没做对，是因为什么原因，观察自己有什么样的固定模式2，如果以后再遇到这样的事，又以什么样的新模式去应对。
如果有空能够写下来效果更佳。
3、以教为学。你可以自建群，也可以在别人的群里，主动分享，以教为学。10分钟学到的内容+自己的思考，可以总结成5分钟+的语音分享。在大家的互动里，照见自己，碰撞火花，知识内化成经验。
4、我曾经分享过一个主题《2分钟可以干什么》，2分钟可干的事太多了，私聊我，获得《2分钟可以干什么》的文章。
二，【学】的部分占30%，【习】的部分占70%，这样安排的话，你的学习效率肯定很高。
注释：
1、理解力的池子：来源于樊登《读懂一本书》指的是一个人的知识储备量。储备量大的人，读书很容易。储备量小的人，读书就很慢，因为很多读不懂的。不过，没关系，我们都是从小池子开始的，日积月累变成大池子的。
2、觉察自己的固定模式：来源于团长的心理学实修课。就是用观察者的角度，观察自己的行为模式，心理模式，是否有同样的场景、心境、困境重复出现，来觉察自己有哪些固定模式。
看见就是疗愈，当我们看到了固定模式，那我们下次遇到同类事情时就可以换一个模式来应对。
