2024-07-07减重小记：周末两餐加运动，少吃才是关键

减重在路上。

昨日情况：

早餐：一碗虾仁冬瓜，半个烧饼

午餐：无

晚餐：海鲜、酸奶、麦片、红薯、鸡蛋

运动：户外走40分钟

晨起体重：71.30kg，比前一天轻了0.8kg

每周末我会选择吃两餐。对于我而言，三餐加少量运动是保持体重，很少能降下去。减体重还是要两餐加运动。总之，少吃才是关键。