2026-05-13天气好热啊

还有5分钟就去开会啦，今天早上真匆忙啊，昨天我晚上的时候去游泳，游泳太有意思啦，我很喜欢，游了40分钟左右，后来脚就抽筋啦，所以要补充钙啦，然后要把酸奶吃上，不喝牛奶但是要喝酸奶，吃上钙片，把水喝上，真是开心啊，昨天晚上回去太饿了，我吃了一大盒腰果，然后早上起来56.7，好多天都没有57以下啦，一下子让我看到了减肥的效果，我好想再瘦一些，多运动，可以跑步游泳跳操跳舞，都是非常好的，每天上午的时候学生去跑操的时候我可以有几分钟去健身房练习一下力量，有的时候会出一点汗，我觉得挺好的，这样可以让自己继续瘦下去，我很希望自己能到100斤左右，然后有肌肉，是有力量的，先减肥到54公斤，然后再坚持住，我现在的衣服大部分就可以穿，我觉得还是不错的。
今天早上6:20才醒，还是老公叫的我，昨天晚上做梦，记忆记得特别清楚，我和战战去参加活动，我俩中间就隔了一个人，然后甜甜去上台表演的时候他突然起身离开座位，然后好像是因为甜甜在音乐响起来了还没有上台，战战就知道出事了，所以马上去后台找他，连保镖都没有跟上，我还是很希望甜甜和战战在一起啊，真是开心啊，就是那种看到美好事物一直在一起的开心，看来我不能随便刷手机了，我应该好好让自己变得更好。
每天锻炼喝水吃新鲜的蔬菜和水果还有少量的坚果，就是不能太放任自己吃的东西。真的是吃好锻炼好就会睡的好，感觉浑身都有劲，真是很舒服的状态，就是休息好了，很有精神头的样子，好开心啊。夏天真是太适合游泳啦，真希望每天去。而且感觉自己的游泳好像有进步了，一次感觉能游一半的距离，我想继续进步，然后学习其他泳姿，学习踩水，希望可以考个深水证以后去深水区，真是开心啊，而且我买的泳镜真的特别好，一点都不起雾气，老舒服啦。
以后每天下了早读让值日班长进行总结。
这个周末一定要去奥森看玫瑰花，哈哈，不知道有多好看呢，我想带儿子去，然后听听歌，看看展，晚上回去给老人做点好吃的，这周炖个牛肋条好了。少吃多动啊。