作为老师和班主任，做能产生复利效应的事，核心在于把每一次的工作都变成未来可以复用和增值的资产。对化学教学来说 建立个人化的"教学素材库" 把每节...

每天都是充实而忙碌的，真的是很忙碌啊，好像什么事情都没有做但是好像又都累的动不了，马上要视导了，别人都看了课的，我咋好像没有时间看那个课呢？我每...

今天偶然看自己的朋友圈，发现自己十年前的样子现在在美颜的加持下，照出来的照片好像和那时候差不太多，但是身体素质真的和那时候不能比的，十年前一直在...

需要静下来，没有好好利用学习的时间，眼看着时间都匆匆过去了，感觉自己有点小讨厌，啊啊啊，生气啦，休息了7天啦，到最后两天开始好好学习和工作啦，今...

每天一个小时一半用来学习一半用来创造，我最近因为音乐节又把抖音安装上了，结果又是刷刷刷，所以还是要又目标，然后做自己能做得事情，今天是10月5日...

昨天晚上本来打算跑步然后洗澡的，但是陪老公到外面吃了刀削面然后回来后就看剧了，然后就睡着了，哈哈。早上醒来的时候都已经快五点了然后看到哥哥刷了一...

今天没有刷短视频，学习钢琴的五线谱识谱了，然后看了小说，外面下雨又阴天，在家里看了一天的小说，心情一直跟着小说中的人物和情节起伏，真的觉得很难过...

昨天是断掉短视频的第一天，我感觉自己有改变，首先晚上不用看手机了，好像没有了短视频也不那么想看手机了，然后就把kindle拿出来看了一会儿书，感...

今天删掉了抖音和微信朋友圈和视频号，中午看了一会儿书，洗衣服了，扫了一下地，但是没有时间拖地了，中午睡的挺好，起来后做了4分钟的运动，都挺舒服的...