今天调整了一下，早上起来后晨礼买饭然后去做了运动，吃早饭，洗头发，全弄好之后感觉神清气爽，早上来办公室听课、判作业，真是好舒服啊，节奏感觉特别好...

我一直从开学到现在都是很疲惫的状态，每天晚上回家后都是很累的，我很希望能呈现的状态是很随和的状态。

今天又听了一遍这个书，感觉自己还是没有活得那么通透，主要是应该做事，但是遇到什么事情就让情绪直接过去，不能困在情绪中，站在更高的维度看事情，生死...

很久之前就知道应该把自己的知识产品化，但是这么多年还是什么都没有，我到底在做什么啊，好像都没有什么积累，每一次做都是新的，每一轮都一样，我自己都...

从2023年12月最后更新了Keep到现在已经有两年的时间没有运动了，所以要运动起来啊，今天早上进行了晨间瑜伽，虽然只有几分钟但是我觉得状态还是...

今天是Keep运动的第一天，我买了会员，我把短视频全断掉了，想看看书好好运动一下，不想进入信息茧房里了，我们马上要分层走班啦，所以要加油啊，无论...

最近经期特别累，主要是心理压力太大了，要来视导我的课还没有准备好，所以就是一直很焦虑的状态啊，所以上课要好好准备，一会儿去听课，然后告诉学生上课...

每次视导或者研究课的时候总是很累很焦虑，我也不知道为什么，按道理来说工作二十年了，应该早就适应了这样的生活，但是还是每次都焦虑的不行，总是很紧张...

最近压力比较大，要视导感觉自己的高考题和课都没有备好，还有自己的资料都没有准备好，昨天突然感觉特别的累，然后今天早上发现自己来事了，比上个月提前...