上次因为我在学员面前不尊重温金马，我叫他帮忙的时候直呼其名，没有尊称他为温老师，还因为一天下来大家都身心疲惫，所以我生气了，他也生气了，让原本比较亲密的关系变得没那么亲密。
对于比较亲密的关系我总是对别人有依赖，也就是一旦我觉得我们是亲密关系的时候，我就会忘了边界，分不清自己的事，和别人的事，而如果一个人分不清什么是自己的事，什么是别人的事，那他就很容易变得敏感内向，容易受他人情绪的影响，活在别人的评价和期待中，把别人的期待变成自己的期待，把别人的情感当做自己的情感。我发现自己就是在这个漩涡里，容易受别人情绪影响，活在别人的评价和期待里，没有把自己独立起来。
对于温金马我就是有这种依赖，感觉和他关系很好，就肆无忌惮了，然而从最近这些事来看，我这样的做法是错的，因为我总是控制和期待来维持关系，而事实上孤独，也许才是人生的某种真相。我们经常说的完全理解一个人，也只是我们的美好愿望，在这个世界上，没有人能够完全理解另一个人，也没有人能完全为另一个人的生活负责。我们口里的我的家人，恋人，孩子，最好的朋友。里面的我的也不过是我们的幻觉，没有人能够拥有一个人，我们只是在各自的旅程相遇，彼此同行。这种相遇又长又短，最终我们还是会分开，去走各自的路。
这都是因为我没有分清自己的事和别人的事。没有让自己在关系中独立起来。这样的关系是不健康的，也是不成熟的表现，自我发现成熟的一个重要标志是能够分清自己的事和别人的事，自己的情感和别人的情感，能够建立自我边界。也就是学会课程分离，区分什么是别人的课题，什么是我们的课题。我们只负责把我们的事情做好，而别人也只负责把别人的事情做好。评价这是谁的事也很简单那就是看行动的直接后果由谁来承担。因为归根到底每个人都只能做好自己的事情。而如果我们真的把自己的事情做好了，把别人的事情留给别人操心，那也许我们就不会担心别人的评价，那些来自人际关系的烦恼和羁绊，也许就不会那么让我们困扰。
所以想要发展高质量的关系就要学会课程分离，有自我边界，能够区分什么是自己的事，什么是别人的事。我们只能把自己的事做好，别人的事我们管不了。在关系中能够保持独立，不用控制和期待来发展关系，我们就能够在关系中建立健康的关系。
