（恰如其分的自尊第四章）
自尊的四大类： 稳定的高自尊，稳定的低自尊，不稳定的高自尊，不稳定的低自
两种高自尊
两种低自尊
为什么会这样？ 自尊为什么会出现这种变化，作者认为根源还是童年的家庭环境，跌宕的环境容易造成低自尊，反之容易培养高自尊。 低自尊都是环境的牺牲品，一般情况，低自尊的人很难成长为高自尊。那些被温暖的成长环境滋养成为高自尊的人，一般也不会再变为低自尊，所以中国有一句古话说江山难改本性难移，或许也包含这一方面的含义。
改变有可能？ 虽然低自尊很难成长为高自尊。但是如果采取一些方法加以训练，不稳定的低自尊是有希望成长和改变的，而稳定的低自尊要想改变则会更难一些。关于哪些方法可以提升自尊，敬请期待后续的章节
现身说法 看到这一章节介绍的四种自尊体系，我心潮澎湃，这本书简直就是为我而写的，因为我几乎完全经历了作者描述的这四种自尊体系，每一种自尊体系下的心态、行为特征、心境、感受我都非常熟悉，因此我觉得这本书非常客观的描述了自尊。
0-4岁是高自尊，究其原因是我天生活剥好动，长相可爱，人见人爱，周围的人给予了我极大爱和关注，因此我更加自爱自信自我感觉良好。这是第一个阶段。
5-18岁是我这辈子经历过的最低落最灰暗的时光，大约从我5岁开始，家中各种大大小小的事件接踵而至，我只能把这解释为天意，天降大任于斯人也，把我从天堂打入了地域，这段时期的自尊水平应该属于“稳定的低自尊”
19-25岁以后来到了大城市，进入了全新的环境，后来的工作中看到了自己的能力，逐渐的对自我观发生了变化，这是“不稳定的低自尊”萌芽的阶段，随着工作的成绩越来越好，能力逐年提升，又进行了6年的个人成长，低自尊趋向于往高自尊方向发展。
26岁以后，随着自我认识越来越清晰，思考问题更加理性，工作成绩和能力进一步提升，随着咨询的深入，低自尊已经发展为“不稳定的高自尊”。
接下去，我的目标是将“不稳定的高自尊”上升为“稳定的高自尊”，具体该做些什么，我一知半解，期待这本书上的内容能够对我有所帮助。
改变有可能？ 从低自尊发展为高自尊是非常难的，整个过程就像重生一样，需要脱胎换骨，所以，如果你决定改变自己，决定走出低自尊，是可以的。但前提是，你要做好忍受剧痛的准备，只要你愿意，只要你准备好了，随时都可以开始！
低自尊会给人带来哪些负面影响，如何影响他的生活，以及是否有办法由低自尊成长为高自尊呢，我们往下看...！
