（二）行为设计——改变的正确方式
作者用6个月的亲身经历，说明了任何一段经过“刻意练习“的习惯养成过程，都能将弱点转为优势。但在习惯养成前，要先澄清一个事实：仅靠知道正确、有效的信息是无法改变我们的态度和行为的。
能给人们带来【持久改变】的只有3件事：1、经历顿悟，2、改变环境，3、从细微之处着手改变自身习惯。
首先第 1 项很难甚至不可能，因此要排除；而后 2 项则可以通过【微习惯】策略来实现。
微习惯策略的基本做法是：选择你想要做到的行为，把它拆解成微习惯并融入生活，然后促进它的成长。如果你想做出持久的改变，那么最好从小改变着手。
