梁素红，焦点网络九期持续分享第214天（368）舞钢
昨天统计的从开始约练到昨天已经是45次了，作为一个咨询师的话，我们没有督导的练习可能进步会慢很多，但是感受还是很受益的，我没有每次约练都写感受，下面就这段时间的约练谈一点感受。
1、首先，进步比较大的是自己的胆量比以前是越来越大了，从刚开始的不敢尝试到现在的不慌张是一个了不起的进步，记得自己刚开始时，曾经有五次没有进行完整，甚至在来访者的已在鼓励下也中断了，有是非观点，来访者的问题，我不能认同，有不知道怎么继续下去等问题，现在虽然做咨询师还很忐忑，总的来说自己能进行完整了。这也是给我信心的让我鼓舞的最大改变，也是我感觉学习焦点最值的。我是一个不逼没有勇气的人，还有一点的不自信和自卑，再加上年龄的问题对学习的效果有一定的疑虑，通过一年的学习让我感觉到自己的可能，重要的是看到了自己给自己设的现在。焦点给人以勇气和力量，重要的是让人试一试的行动力。相信自己以后不仅仅是在学习焦点的路上能向前继续，在人生的路上也会努力前行。
2、认识自己，通过约练，我将过去一直困扰我的事情作为来访者一个一个的在咨询师的引导下进行梳理和面对，通过梳理和引导让我对自己的内心有了很多的认识，而且发现很多困扰自己的问题和给自己不快的情绪背后都有一股力量，他指引着我让我探索，让我明白自己的思维限制，人生就是不断的面对挑战和困扰的过程，只有坦然的接受和认真的想办法行动，才能给生命色彩和活力。所以接受挑战和不断进取是每个人都必须的。
3、咨询的技术，通过一年多的听课和练习，感觉技术也有了长足的进步，就像倾听，共情，理解，尊重，不但在咨询中有了更好的呈现，在生活中也稳了很多，还有开始看到更多的正向，也是咨询和生活中都有进步。约练中也通过别人的叙述看到了多彩的人生画卷，是的千人千面，每个人都是独一无二的，灵魂都是平等的，这句话在《简爱》中出现过，可是当时的理解和现在的理解有多不同啊！也许有了这样的认识，才让我心从以前的善良变得有慈爱和温度，还是没有能力照顾到所以的人，当时能自己对自己不苛求和责备，也宽容了所有的过往的让我们感觉不快的人和事情。昨天，和老师约练，让我看到了自己初学咨询的样子，现在想想，老师是怎样耐心的听我东一棒西一棒的问话，还有做来访者的怎样给一个自己茫然的咨询师那么大的信任啊，当时的自己也是付出了真心和真诚，还急于说话，甚至和来访者抢话，就像现实生活中一样，来访者的问题就成了自己的问题，在和他一起打转转，语言也组织了很久不能明确的说出来，也不知道自己想的什么。现在还会是这样但是已经好了很多。所以，任何事情都会有个过程的，这种学习的经历会让我们更有耐心的去对待每个人吧!
4、咨询师的引导有很多的方向，每个咨询师想的不一样，咨询的方向就会不同，我自己感觉自己是粗狂型的，听有的老师做咨询，真的很细致，很认同“咨询师能做多远来访者能走多远”，咨询技术的完善是一个方面，能帮助到来访者的还有咨询师本人散发出来的魅力，所以，修炼不仅仅是每个人的问题，更是咨询师的必修的课程。
