中国茶文化可算是博大精深，不同的地区的民主文化和风俗习惯都各有特点，气候地形各异，特产也各分春秋，对茶文化的理解和品鉴也各有不同，自然喝茶的方式、习惯也不同，很多人喝茶都是根据自己的习惯开喝，自然也就没有个讲究，下面我就来普及一下茶叶到底怎么喝才健康？
就从一日三餐说起吧，早上喝点什么茶好呢？
早上适宜喝红茶：
人醒来后，身体往往处于相对静止的状态，适当的喝点红茶则可缓慢促进血液循环，也能消除寒气，让大脑供血充足，醒脑醒神极佳。
墨脱—红茶，鲜叶中茶多酚比同类茶高1倍，红茶中茶红素、茶黄色更多，汤色红艳明亮，被称为“红茶中的香槟”，香气持久，耐冲泡。（温馨提示:血糖低的人不要空腹喝茶）
午后适宜喝青茶或绿茶：
一般来说，中午人体通常肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶更好。绿茶(如墨脱)具有很好的清热解毒功效，能清肝火，化解肝脏毒素，墨脱绿茶鲜爽甘醇，栗香清香，内涵物质丰富，含丰富的氨基酸；且绿茶中茶多酚含量极高，具有很好的抗氧化、消炎效果，现在很多植物配方的化妆品中都含有茶多酚。
晚上适宜喝黑茶：
现在生活越来越好了，吃的也越来越好，运动却越来越少，人到晚年都容易发胖，所以胖人越来越多，很多人都习惯晚饭后喝点茶减肥，可是茶品种那么，喝点什么茶好呢？
这种情况下，若能饮上一杯黑茶或红茶或陈年老乌龙（陈年老铁甚好）则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
这些茶较温和，不会影响睡眠质量。一提到茶相信不懂茶的人都会想到云南普洱茶，中国有名气的茶除了普洱茶还有滇红、铁观音等，但是有一个红茶也挺不错的哦，那就是产至西藏林之的墨脱茶，说到墨脱茶，很多人都会问西藏不是不能种茶吗？错，大家可能不知道，西藏还隐藏着一个莲花秘境，那就是林之墨脱，这里是中国最后一个同工具的县，同事也是西藏最温和、雨水最充沛、生态最完美的地方，被称为西藏的西双版纳；特别适合茶叶的生长和培育，墨脱茶茶园就位于云雾缭绕的莲花秘境之中，终年得到雪山融水和天然泉水的灌溉，无污染，无农残，无化肥，自然也是世上难得好茶——喜马拉雅圣茶。
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