【Rafen觉察和总结N235打卡Day208】
2025年进入了倒计时，一早开始就想着要发个什么样的圈或者写篇什么样的文章记录一下，兜兜转转也不知道从何说起，那么多随心而动的当下都无怨无悔地走过以后，突然觉得总结没那么重要了。
特别是看到Meta以近乎天价收购了Mauns, AI实现了从年初的“炫技”走向年末的“实用”，越来越真实地融入了每个人的生活与工作，在被拍了又拍的沙滩上看着那种每个字都认识，组合起来又不懂在说啥的塔尖浪潮，一种渺小又落寞的感觉来的措不及防。
直到看了读书群群主转出一位群友的总结才缓过神来，与其望洋兴叹临渊羡鱼不如原形毕露退而结网，说回自己的故事。
从看世界出离到修自己的身心
2025看世界的出离从和朋友元旦的越南之行开始，跨年夜下半场直播意外搁浅不影响朋友圈打趣，岘港的海景西贡的CityWalk还有路霸摩托带来的震撼，在外派越南朋友老公妥帖安排下更显的温暖。
3月中去香港给朋友践行，远离热闹与喧嚣跟着地陪朋友走街串巷，每天3万打底的步数见证了我们的足迹，香港出发澳门一日游感受了珠港澳大桥的便利，别出心裁的践行party里看到了香港生活的另一面，南丫岛的自由行留下了美好的回忆。
3月底和朋友的朋友两个素未谋面的陌生人，在共同朋友有事缺席的情况下，义无反顾地去了趟开封打卡了万岁山和清明上河园，在万岁山和不同NPC的合影看不同剧场的展演，身着汉服造型穿越到清明上河园感受大唐盛世的繁华。
5月份以兰马的名义解锁了中国最后一个省甘肃，兰马前安排的一日游邂逅神仙团友，在水墨丹霞和炳灵寺石窟拍下了诸多美照，成就了那日份的美好。
8月份为了追随小伙伴的脚步加急安排的熊野古道和大阪之旅，和天南地北的驴友们一起，在聚聚散散的行程中见了山见了水见了天地，见了众生见了自己。
9月份机缘巧合之下武功山之行，两日沈龙线正穿，搭伴走完上半程丛金顶开始独自下撤到观音宕帐篷过夜看日出，完成了下半程绝望坡和好汉坡，在青黄相接的秋日见识了武功山云海草甸的神奇。
11月在跑量不足以支撑梦想的档口北马补录中签了，为了天安门广场的起跑，为了鸟巢的冲线义无反顾地北上跑马。
上述非江浙沪的出离除了八月暑假带女儿一起，其他都是独行侠，作为一个家有儿女的二胎妈妈每次出离都来之不易，每次都离不开东哥的托举。
总结完看世界的出离再说一下休自己的身心，第一要说的就是这一年相对系统的跑步，从2024年10月开始连着加入三期无限未来跑步训练营，在狮教和铁人的指导下变得系统并逐渐养成了跑步的习惯，2025年一年的跑量累计达到1229km，虽然有几个月没有实现小目标，不过横不郎当算起来好歹第一次实现了月均破百。
参加了一次半马并PB（4/12的马桥半马和儿子同场竞技虽败犹荣），完成了两次全马（5/25亚高原兰马大幅PB，11/2北马补录顺利完赛），参与了三次越野（4/5福光七尖，5/11董小野，9/13Xterra夜跑）并在董小野母亲节特别活动中荣获第一意外站台。
修心方面主要是跟着朋友和读书会读完了21本书，有些书幸亏书友推荐，否者自己可能就是八杆子打不着的类型，每本书都像是开了一则天窗，哪怕是读完记不得名字也在记忆深处的某个地方留下了印记。除此之外每天还在晓铭老师的故事群里听故事受启迪，在席老师北极星群里吃早餐，在静溪点亮心灯群里被照亮。
日积月累的潜移默化身心也变得比以前更加的有力且平和。
从鸡飞狗跳到和颜悦色的日常
上周下半场直播提到了之前觉察打卡的小册子，直播结束又翻出来看看那些鸡飞狗跳的日常近在咫尺又恍如隔世，差不多的场景现在几乎完全没有了曾经的剑拔弩张。
特别是东哥和儿子的关系好的让人羡慕，最近高三的儿子百忙中又是给东哥买外套又是给东哥买鞋子，还不忘劝退我直播间抢来的羽绒被，我说要对自己好一点，儿子说：“你对自己已经够好了。”和东哥一比我在儿子心中的地位就有点儿相形见绌了。
付出才有的收获也没啥好意思落寞，看着一家门从一言不合分崩离析的鸡飞狗跳到大部分时间都能够和睦相处也算是前世修来的福气吧。在鸡飞狗跳里看见自己，在和颜悦色里珍惜彼此，这大抵就是生活的意义。
尊重每个人的如其所是，觉察每个起心动念里的自己，透过外在的事件与内心的感受探得潜意识里的期待和恐惧，在自我不同角色的取舍平衡中获得相应的生命力，让独立自主↑安全↑连接↑价值感↑爱↑的生命之花次第开放。
从保守维稳到迎接变化的职场
一样是做牛马，保守与维稳的时候更多是因为安全感不足以支撑开疆拓土，在老板们的信任与指导下迎接变化也算是机缘巧合水到渠成了，作为翻译器兼托盘的我也乐见大家的变化与成长，业绩在经济下行期还保持着相对稳健的增长也算是不枉大家今年的努力，接下来就看公司表现了。
从分享中的链接到臣服中感恩
不管是看世界出离修身心还是和颜悦色的日常以及变幻莫测的职场，感觉就是在用心做好自己的事儿上不遗余力就可以，然后自己好了真的就会时来运转一样。
每一次用心的的分享总会有用心的人看见，在分享与看见里臣服每一次的链接与遇见，感恩每一份像礼物一样出现在生命里的际遇。
认识自己真的是一辈子的事，分享是一种工具，也是一种能力，敢分享就说明有勇气接受各种评判，然后通过别人的评判认识自己而又不被定义，还能拓宽自己的认知，正所谓：分享的是我看到的是你。
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