【Rafen觉察N228打卡Day202】 前情 我和女儿日本熊野古道徒步回来的第二天， 即将高三的儿子和他小伙伴出发去了雨崩， 没有了一着不慎...

【Rafen觉察N227打卡Day201】2025/7/28 周日发现100km的月跑量过半，小目标指日可待于是又开始将跑步提上了日程，7/22...

【Rafen觉察N226打卡Day200】2025/7/20 7/11迎来送往的暑假第一周赶上东哥外出，一拖二的日子跑步都变成了奢侈，直到周五一...

【Rafen觉察N224打卡Day198】2025/7/4 无限未来成年人跑步训练营打卡 狮姐教练名下一起吼组别 打卡W38D1 学员姓名：Ra...

【Rafen觉察N225打卡Day199】2025/7/8 傍晚接到儿子电话问我能不能接上妹妹和他一起去印象城吃个晚饭。考虑到女儿游泳结束刚赶到...

【Rafen觉察N224打卡Day198】2025/7/10 无限未来成年人跑步训练营打卡 狮姐教练名下一起吼组别 打卡W39D1 学员姓名：R...

【Rafen觉察N223打卡Day197】2025/7/3 无限未来成年人跑步训练营打卡 狮姐教练名下一起吼组别 打卡W37D1 学员姓名：Ra...

【Rafen觉察N222打卡Day196】2025/6/15 无限未来成年人跑步训练营打卡 狮姐教练名下一起吼组别 打卡W36D1 学员姓名：R...

【Rafen觉察N222打卡Day196】2025/6/10 无限未来成年人跑步训练营打卡 狮姐教练名下一起吼组别 打卡W35D1 学员姓名：R...