Rafen

【Rafen觉察和总结N238打卡Day211】 作为一个乐盲 机缘巧合在朋友推荐下 看了陈其钢老师的纪录片《隐者山河》， 第一次被音乐感动到哭得稀里哗啦不能自己， 当天晚上...

Rafen

【Rafen觉察和总结N235打卡Day208】 2025年进入了倒计时，一早开始就想着要发个什么样的圈或者写篇什么样的文章记录一下，兜兜转转也不知道从何说起，那么多随心而动...

Rafen

【Rafen觉察N231打卡Day205】 场景一 国庆长假后的单休接回儿子 时间有点赶双职工的父母来不及烧饭 打算接上女儿外面解决 戒断了三天手机的儿子一头扎了进去 确认再...

Rafen

【Rafen觉察N230打卡Day204】 念想 自从知道了上海有睡一晚到萍乡的火车就起了挑个周末去武功山的念想，据说卧铺过去的票很紧张就想着先抢票再规划。 抢票 第一次抢票...

Rafen

【Rafen觉察N229打卡Day203】 9/8小伙伴在群里发出Pacer招募的时候，我正在为9/13的渔阳山夜跑去程顺风车有人接单而欣喜，在还没弄清楚状况的情况下就点开链...

Rafen

【Rafen觉察N228打卡Day202】 前情 我和女儿日本熊野古道徒步回来的第二天， 即将高三的儿子和他小伙伴出发去了雨崩， 没有了一着不慎满盘皆输的恐惧， 就想让他避免...

Rafen

【Rafen觉察N227打卡Day201】2025/7/28 周日发现100km的月跑量过半，小目标指日可待于是又开始将跑步提上了日程，7/22周二游泳妈妈小分队的聊天让我有...

Rafen

【Rafen觉察N226打卡Day200】2025/7/20 7/11迎来送往的暑假第一周赶上东哥外出，一拖二的日子跑步都变成了奢侈，直到周五一早东哥回来后趁女儿还熟睡的当口...