现在一谈起社交就会联想起社恐，你要是现在在公司工作，或在创业在招聘的员工中一定很多95后00后吧，一半以上是社恐的，也联想到最近比较火的“I”人 “E”人，好像我们的性格就是天生会有喜欢社交和不喜欢社交。
更可怕的是大家将社交妖魔化了，但是事实不是这样的，因为大家对于星座应该很相信的，但是所谓星座推算的性格依然是没有任何参考意义的，你是不是匪夷所思，所以也别让所谓I人和E人给自己设限制。
因为社交对于我们的一生太重要了，只是显得当下对于我们不那么重要而已，来开一个实验；社交对我们一生幸福有着至关重要的影响。
社交的实验
哈佛大学的瓦尔丁格博士，他领导的一个长期的研究，咱们聊聊这个。想象一下，这研究从1938年开始，一直做到了2009年，整整跨了70多年。
最开始有724个人参与，后面这些人的家庭还扩展到了1300多个后代，所以说，参与这个研究的人数真是不少。
这研究分成两部分，第一部分调查的是哈佛大学二年级的268个学生。第二部分，是来自波士顿那些最贫困区域的456个年轻人，这些孩子家庭条件不好，但他们自己没犯过罪。
时间一长，这帮人各自都有了不同的人生轨迹，比如说，有的变成了律师、医生、商人，甚至有人，比如约翰肯尼迪，还成了美国总统呢。当然了，也有人最后生活得不怎么样，成了酒鬼或者得了心理疾病。
到现在为止，还活着的参与者们都九十多岁了。这么多年来，研究人员一直在看，啥对他们的幸福感影响最大。
结果发现，和朋友、配偶的关系很重要。那些感情生活丰富的人，得慢性病、精神病或者记忆力下降的几率小多了。
而且，不光是家庭里的关系，工作外的人际关系也很关键。退休后，那些能积极交新朋友的人，比那些社交网络不强大的人过得更开心。
瓦尔丁格博士总结说，这75年的研究告诉我们，能和家人、朋友还有社区深度融合的人，生活得更美满。所以啊，能和别人好好相处，这个社交技能，是幸福和满意度里最关键的一个了。
社交的本质是什么？
社交，从最简单到最深奥的哲学层面，可以被理解为人类生存和发展的基石。
它不仅是个体之间进行信息、情感交流的过程，更深层次地社交是构建人类文明的纽带，是个体在群体中寻求认同、安全感以及归属感的一种表达。
社交，本质上是人类对连接、合作与共生的渴望的体现，是我们种族能够在漫长历史中生存下来，建立复杂社会结构和文化的原因。
弗兰克林的故事
让我们回顾历史上的一位著名人物，本杰明·富兰克林，他不仅是一位杰出的政治家、科学家、作家，也是一位社交大师。富兰克林的社交故事体现了他如何利用社交技巧影响了美国的独立运动。
富兰克林在法国的外交使命中展现了他卓越的社交才能。
1776年，美国独立战争期间，富兰克林被派往法国，目的是争取法国的支持和援助。
通过他的智慧、幽默以及出色的交际技巧，富兰克林赢得了法国上流社会的青睐，包括法国国王路易十六和外交官员。
他的社交技巧不仅使他个人深受欢迎，而且成功说服了法国政府支持美国的独立事业。
1783年，法国正式承认美国的独立，并与英国签订了和平条约，结束了长达八年的独立战争。富兰克林在这一过程中发挥的作用，无疑证明了社交技巧在历史事件中的重要作用。
社交不仅是一种艺术，也是一种能力
如何社交
其实大家都觉得自己过的不错，没必要一定要和那个朋友如胶似漆，我们是要拒绝无效社交的，但是大多数人直接就把社交杜绝了，这是很可怕的。
因为你忽略了所以的有效社交，所以有效社交是需要你经营的；
第一、每天要拿出时间去和亲密关系社交
第二、每天在工作之余琐碎的时间你要与朋友沟通
第三、定时一周或者一个月要去和朋友线下见一面，话说，线上聊千遍不如线下见一面。
第四、如果你能将以上三条做好，坚持住就很好了。
最后的话：
社交本来就是我们去创造的素材，更是我们进步的氧气，作为氧气是无形的，但是没有氧气是不行的，对吧？
每天思考思考再思考，去总结总结再总结，去一次一次的颠覆我们的认知和固有的执念，就会的到你想要的一切。
