结论：一类动词背规律，二三类动词先背规律，再背例子。

先说二三类动词。

比如先背规律“三类动词的使役是加させる”，先把它背下来。但是初学者背完之后，看见“xxさせる”还是不能马上反应过来是什么意思。那么怎么办呢？接下来找一个你喜欢的动漫或日剧，背一句带有使役的句子，比如这句“拝見させていただきます”(不背句子也可以直接背变形拝見させる)。然后再看见三类动词要变使役形式，就默默在心里重复一下这个例子，就知道要加什么后缀了。

为什么二三类动词可以用背例子这种办法呢？因为二三类动词的各种变形只需换后缀，词干仍然保持不变。比如食べる，你看了书上讲“二类动词意志形加よう”还是记不住，没关系，那就背“どこから食べようかな”这句话，把食べよう背下来，那下次看见起きる变意志形，很简单，对号入座，就是起きよう了。

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再说一类动词。

为什么一类动词我主张着重背规律而不是例子?因为一类动词不像二三类动词那样可以对号入座，比如你记的例子是かく、变ます是かきます、再看到たたく这个词，是不是有点懵逼?因为一个是两个假名，一个是三个假名，很容易出现对不上的情况。所以一类动词最好老老实实背规律，多多练习。不过规律也不是那么难背，看下图。

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一类动词的所有变形都是和あいうえお有关，以基本型为原点向两边辐射，命令形ば形可能性就是え段，也可以理解为命令形＋ば=ば形，命令形＋る=可能形。意志形是お段，但要加个长音。ます是い段，至于ない，被动，使役，使役被动都是あ段的。另外て形也需要背诵规律，图片上有，可放大查看。

总结：一类动词背规律，二三类动词先背规律再背例子。当然如果你有更好的方法，欢迎和我交流。