林蕾 宜昌 焦点中级七期 坚持分享第162天
今天中午，我、郑老师、邹老师三人又进行了一次地面约练。
在两位老师的谦让下，我挑战了咨询师的角色。我其实很忐忑，和郑老师特别熟，我觉得自己可能很难得保持中立和空杯，并且会有一些在意：“如果我没有帮她解决问题，怎么办？如果我做得不好怎么办？”心里有这些杂念，刚开始一直用笑来掩饰自己的不安。
好在，后来慢慢地收住了自己的情绪，进入咨询师的角色。
今天的咨询，自己觉得做得很失败。
我的反思：两位老师也指出一个问题，开场的时候没有必要告诉来访者“焦点咨询是不给建议的，而是以来访者为主，共同去探讨解决问题的方法”。也可能我说的语气不是很好，让来访者和观察员在这一点上不舒服。她们建议可以换一种方式说出来，可能更容易接受些。
我感觉今天的问话还是朝向正向的，朝向解决的。但在问得过程中还是很混乱，自己思路也不是很清晰，一度忘了要怎么去说。当我把问题抛给来访者时，她不是很愿意回答，她也不想去思考。我感觉我也等了，也沉默了，没有出来更多的东西，这让我也很挫败。
来访者反馈时说，我如果能再具体些，具体到某个时间点而不是时间段，惑许她就更愿意说；还有来访者希望有启发式的语言，而不希望一直问她，让她去反思和找解决的方法。这个，我确实没有理解到她。我可能带有自己的预设，我觉得我说到这里，她就应该会明白，或许会想到自己该怎么做了。
我的困惑：我觉得自己今天问得太多了，但是不问来访者又等着不说话，那要怎么进行下去。咨询师说多了，问多了，来访者没有自己思考的时间，可不问又没法进行下去。
面对一个问题，虽然说来访者是解决问题的专家，可她就是不知道怎么办？在那样的情况下，自己还是不知道要怎么去引导？要用什么恰当的语言去引导。
具体化技术还需要多练习；评量问句可以更灵活，评量的维度要清晰。
引导过程中，应变能力还有待增强，要真正理解来访者。
突然觉得，做咨询好难啊？太难把握了。
