书摘：

第四章 对自负感发起冲击

1.如果父母能够接受自己的局限性与不完美，孩子也会坦然接受自身的一切，从容的做真实的自己。

2.但我们坦然承认自己的缺点，不再以一种自我鞭挞的态度对待自己所犯的错误，并实事求是的看待问题时，也就是在向孩子传递一个信息：犯错是在所难免的。笑着面对自己的错误，坦诚生活中的不安全感，这意味着我们不再盲目的相信世上有完美无缺这回事儿了。

3.我们要做的仅仅是以身作则。当孩子意识到我们能完全接受自己，他们也会坦然接受自己的一切。如果我们做了不得体的事，但却能够诚恳面对，就等于告诉孩子：不要把这些事儿太放在心上。在尝试新事物的时候，如果我们能抱有一种自嘲的态度，就等于教给孩子：去探索生命和生活吧，别太在意“看起来”怎么样或是表现如何。

4.如果我们接受自己的局限性和不完美，就等于为孩子做了件好事儿，向他们透露出宽容的信息。如此一来，孩子也就能从容自如地扮演好属于自己的角色，他们会看到一个自然幽默的自己，再也不受自负感的羁绊。

5.身为父母，放弃我们对孩子的设想，放弃替孩子书写未来的欲望，这个心灵过程是最难熬的。他要求我们放弃以往所有的计划，进入一种彻底放手的境地，他还要求我们放弃对孩子的一切前瞻，仅仅对眼前最真实的孩子做出反应。

第五章 孩子“带我们长大”了吗？

1.要成为觉醒的父母，意味着我们在同儿女的互动中要勤于自问：“我是否在用一种恰当的方式对待孩子，我是否受到过去经历的左右？”我们关注的焦点始终应是作为父母的自己：“我此刻的所作所为对长幼关系有何影响？我的一言一行是不是自己经历的流露，而不是孩子该听该看的？”

2.任何经历都不会比为人父母更能唤起人们的情感反应，所以身为父母我们应当把孩子在我们心中触发的反应视为精神成长的机会。当我们将从来不曾见光的情感阴影，至于聚光灯下就获得了绝好的机会来克服自己反应过度的防卫心理。

3.要接受真实朴素的教养方法其实很简单。即使孩子正遭受痛苦，陷入紧张或怒气冲冲，我们是否也能以平常心彻底的接受他们？我们能否完整的认清这一切最真实的一切，一旦我们接受了自己的孩子，接受了他们的真实状态，那么即使在闹情绪时，他们也会在我们接纳的态度面前缓和下来。当这种缓和出现时，我们也就能理解该如何正确应对，而不是消极抵触了。

4.一旦学会了同自己的情绪共处，他们就不会再让我们手足无措。一旦我们毫无保留的接纳，而不是简单的放弃他们，我们就会发现痛苦仅仅是痛苦，没有附加的意义。是的，痛苦不是好滋味，这是肯定的，但是如果我们不给自己的痛苦添加抵触和抗拒，而是泰然处之，那么痛苦就会转化为智慧。我们越是能够容纳各种感情，智慧就越能随之得到提升，不管你包容的是什么样的感情。随着智慧的提升，同情心也随之增长。

5.如果痛苦延续的较久，我们也该将其视为生活中的必然遭遇，无需大惊小怪，也许我们该把它看作是一件拥有自己的颜色、好恶、情绪的东西。说到底，我们不该奢望孩子顶着痛苦而变得“快乐”。相反，我们应该期望他们经历与表现真实。

第六章 生活的智慧

1.要想彻底信任孩子，父母就需要对生活抱有基本的尊敬和信任。我们自己对事物怀有多少相信和敬畏，孩子也就相应的获得多少信任。如果我们从心底认为生活是有智慧的，那么他所表现出来的一切也都应该是美好的，我们眼里的孩子也是一样的美好。

2.我们能给予孩子最有价值的教益，莫过于生活的意义就在于展现一个觉醒的自我。要想获得满足感与成就感，最关键的一点就是接受现实。这样的教诲就是巨大的馈赠。带着这样的想法，孩子会永远把生活当做朋友，即使在处境严酷的时候。他们依然相信一切都有美好的用意。