今天是什么日子
起床：6:30
就寝：天气：晴
心情：80
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
001写膝关节关节软骨学习视频。
002学习周老师-颈椎筋膜松动。
003拍完全家福照片。
改进：继续保持
习惯养成：写日更文
周目标·完成进度
阅读30分钟习惯养成2/7
学习·信息·阅读
偏训—运动步态学习
《原则》初章节
健康·饮食·锻炼
深蹲30+俯卧30+平板3分钟
人际·家人·朋友
001打扫外包（露得清）
002联系淼淼，殷
工作·思考
加强难度系数
最美好的三件事
1.天气不错
2.学习让人快乐
3.建立新的作息安排表
思考·创意·未来
建立制度规则
