《儿童时间管理》P173—P179
1.请在孩子到了睡觉时间时，先暂停手上的工作，等孩子睡了以后，再开灯做自己的事。总之，要给孩子营造一个适合睡眠的环境。
——如果手头有事，也先让宝宝睡了，在忙。
2.具有仪式感的行为就像一个开关，可以帮助孩子切换到睡眠的频道。我每天晚上都会在睡前拥抱孩子，因为拥抱传达给孩子的是安全感和爱。同时，跟孩子说：“晚安，我爱你。”
——目前我家宝宝睡前仪式是读故事书，宝宝很快就安静下来了。
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今天我和爸爸状态都不好，下雪，着凉。
乘风破浪的新手妈妈D126
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