【书名】《少做一点不会死》——[美]里奥·巴伯塔
【字数】653
【正文】
首先，看到书的封面我获取到这样的信息：
001【简单高效6大原则】
① 自我设限：
② 抓住重点
③ 化繁为简
④ 集中精力
⑤ 养成习惯
⑥ 小处着手
002【时间管理】
教你学会越少越厉害的超简单工作生活双赢法则。
时间管理应该是我大学毕业工作后上的第一堂课，也的确是尝到了甜头，突然对这本书好奇起来，让我来简单总结下这本书的内容。
003【少即是多】
一旦我们达到了产能的极限，我们就做不了更多的事了。生活中持续提高产能并不一定能得到最佳结果，可能意味着你做了无关紧要的琐事，将承受更大的压力。
004【自我设限】
限制会促使你抓住重点。
005【成功设限的步骤】
① 分析你当前做事的频率，然后根据理想状态设定限额。
② 做一个星期实验，看看这个限额适不适合自己。
③ 如不适合，调整到适合，再试一个星期。
④ 继续调整，知道找到适合你的限额，把他变成习惯。
006【如何避免网瘾分心】
① 集中精力戒掉网瘾，至少坚持一周。
② 指定上网规矩，严格遵守。
③ 给自己施加正面公众压力。
④ 给自己鼓励。
⑤ 采用拖延战略。
⑥ 少安毋躁，你需要时间来适应。
007【如何把常规活动变成坚持下去的习惯】
① 高度专注
② 给予奖励
③ 记录进度
008【简化办公区域】
① 文件袋或文件堆逐一清除。
② 让人分心的小摆设统统丢掉。
③ 整理杂物堆，拿起一件东西立即做出决定。
④ 不要手下留情。
009【动力是怎么发挥作用的】
动力就是促使你朝着目标前进、克服艰难险阻的力量。最好的动力就是你特别想做某件事情或你确实想要某件东西。
010【保持动力的方式】
① 自我设限
② 微习惯策略
③ 重拾激情
④ 找志同道合的朋友
⑤ 读激励人心的故事
⑥ 熬过低潮
⑦ 记录进度
⑧ 不能连续中断2天
