“粪便不仅仅是食物残渣，还包含代谢后产生的诸多有害物质，如果不及时排出体外，会经肠道重新吸收进入血液，进一步毒害人体，严重时破坏身体各大系统。
因此，便秘的危害不仅仅是排便痛苦那么简单，更常伴随各种不适症状。
1、首先是消化道症状。由于食物糟粕停在肠腔内停留过久，持续发酵腐败，产生氮、二氧化碳、硫化氢等气体，这些气体积聚在肠腔可使肠管膨胀，静脉血液回流受阻，影响消化功能而出现肠鸣排气、腹痛腹胀、食欲不振、口苦嗳气、恶心反胃等症状。
2、其次是全身症状。由于酚、氨、硫化氢、吲哚等毒素被重新吸收，进入血液循环，人体就会出现一系列的自体中毒症状，如头昏乏力、头痛呕吐、精神不振、烦躁不安、心烦易怒、表情淡漠等症状。此外，还会出现皮肤粗糙发黄、粉刺痤疮色斑、色素沉着、口臭、屁臭、体臭、大便臭、诱发肥胖、加速衰老等，严重影响个人形象和人际交往。
3、再次是局部症状表现。干燥坚硬的粪块损伤肛门，引起肛门出血、疼痛。如果原来有肛裂、痔疮等肛门疾病，便秘会增加疼痛和出血。另外，粪块压迫第三、四、五骶神经根前支，还会引起骶骨部、臀部、大腿后侧隐痛与酸胀。
4、最后，反复便秘还可引发多种疾病。“便秘为百病之源”，内毒素长期无法通过便道排出体外，会引发很多疾病，如结肠息肉、结肠癌、肠梗阻、急性脑血管疾病、性欲下降或性冷淡等。如果本身疾病伴有便秘，如发烧咳嗽、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等，二者会形成恶性循环，加重病情或诱发并发症，甚至危及生命。
冬季来临，暖气空调导致干燥、天冷喝水少，冬季饮食结构等等，都更容易反复便秘，自体中毒症状更严重，且感冒发烧、咳嗽、咽炎等疾病也更容易发生，如果出现上述疾病，一定留心自己或自己的病人是否同时存在便秘，解决便秘，会取得事半功倍效果，有助于感冒发烧、咳嗽等疾病的好转。
心脑血管疾病者，在这个隆冬季节，尤其要注意保持大便通畅，以免脑溢血等意外发生，莫要以身试险，毕竟生命只有一次。
高血压伴有便秘者，如果血压总是不稳定或居高不下，糖尿病伴有便秘者，血糖不稳或居高不下，也请试一试通便带来的意外之喜。
