第18讲:从专注做一件重要的小事开始

名言

养成好习惯的秘诀就是:一次只养成一个习惯!

只要你专注从一件小事开始,你就迈向了成功之路!

习惯

早睡早起

跑步运动

晨间日记

阅读

冥想

吃青蛙

蕃茄钟

反思

每周一个好习惯

总结

早起是为了内心,早睡是为了健康

投入才能深入,专注才能自律

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