60秒快速入睡的方法，美国医生研究出一种能在60秒之内入睡的方法，这个方法一共三个步骤，首先闭上嘴巴，吸气四秒，然后再屏住呼吸七秒，再呼气八秒。这个步骤重复三次，就可以感受到睡意，过程仅需57秒，熬夜的你试一下吧。
60秒快速入睡的方法｜读书0912
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