要接受生命的不完美，因为任何困境之中都潜藏着智慧、经验和意外的收获！
这是21年的第二十五次周复盘
2021.6.21-6.27
21天挑战完成情况：
1、每天一张画 14/21
2、每天写日记 14/21
3、每天运动30分钟 14/21
4、不喝奶茶 14/21
5、早5点30，晚11点30 13/21挑战失败
6、每天煮健康营养早餐 14/21
新增/重新21天挑战：
1、早起5点30
坦诚自己的失败，接纳自己的不完美，然后重新出发
01
自我提升
阅读
《让你的时间更有价值》 2021年第66本
让自己有一个很贵的人生，想让自己的时间更有价值，更想聪明的努力，高水平的勤奋
最近在犹豫一件事情，想花几个月的时间老老实实做好一件事情
但有些习惯好不容易养成又不想放弃，例如上面其中一个21天挑战，每天一张图
但只有24小时，如何取舍？
知道并明确目标很重要！
我想试试看好好做一件事，全身心地投入，像魔怔了一般的疯狂
得到/课程/公众号学习
得到听书一本
插画课程，画久久教程7节
02
兴趣管理
找到热爱的事，持之以恒，坚持到底
画画
这周学了好几种笔刷，还有动画制作
每天画画的时间缩短了很多，却学到了更多实用小技巧
一味临摹不思考，不钻研，只能画出尽可能像的图，离开了原图，脑袋里却空空如也
有节奏地学习，效果更好
运动/跳舞
想安利一个小红书博主：刘逗逗不怎么逗
她的笑容超级治愈，她的跟练也很友好
跟着跳，真的很快乐
这周自由运动是臀部，一个月没有练下肢，很明显肌肉就变的松弛下来
很多人问，运动会反弹吗？
其实不存在“反弹”这个说法
本身人体每时每刻都在不停地消耗，坚持运动就是把肌肉“提起来”，一旦停止运动，该消耗的自然消耗，变松弛也就正常了
所以说，只有一直坚持，才可以对抗所谓的“反弹”
阅读写作
这周重温了《遇见未知的自己》
第一次阅读，惊为天人，内心波澜起伏，感觉所有的情绪找到了归源
这一次沉下心来再次品味
更加清晰如何去安放情绪，如何跟自己和他人和解
如果知道了不去做，那等于不知道
不要回避，如果感觉到郁闷、压力、不安
先去感受它，了解它，再去接受它，转化它
03
情绪管理
这周做的幼稚事
1、你对我坏情绪，我也不给你好脸色
这真的很幼稚
我在发现我这种情绪的20分钟后，重新调节了过来
首先，如果坏情绪对坏脸色，那大概率以后的合作方式都不会好到哪里去
其次，对方的坏情绪，可能只是你的自以为，对方压根没有意识到，或者根本不是这个意思
再者，自己的坏脸色也是一种负面的暗示，会把自己的好心情降到谷底
最后，如果对方不值得，为此生气，得不偿失
2、因为避免自己冲动，而删掉app，删掉联系方式
这不仅幼稚，不成熟，还是逃避的行为
如果不去正视事件，而选择用删除的方式，让自己眼不见为净，让自己无法再去“冲动”
这是回避问题，不去解决，没有真正放下
那么心里就会一直耿耿于怀，心猿意马
与其如此，倒不如就把它放在眼前，看着它
打散它，看着它从世界消失
人生真的很有趣，我看到了自己的幼稚行为，现在我选择正视它，让它在我眼前
这真的很神奇
04
健康生活
财务管理
这周的支出：1254.61
定投：250
不算不知道，感觉也没有买什么东西，所以知道自己花费在哪里还是很重要的
消费类能少花就少花
投资类跟社交类精准投入
饮食
1、每天6-7杯水
2、开始每天煮营养早餐，破壁机很给力，现在每天早上变着法子哄自己开心
3、尽量自己做晚餐，一周实践下来，发现做晚餐的时间太长了，还是交给哥哥做吧
睡眠
每天保证6小时睡眠
早起：5点30
早睡：11点30
是滴，我挑战失败，早起还是比较容易，早睡就真的需要视情况而定了
对于不能完全掌控在自己手上的时间，不能太苛刻去要求
身体管理：护肤、护手、护发
1、面膜一周2次 √
2、雅萌一周5次√
3、护手霜每天√
4、每周一次头发护理√
5、身体乳每天√
6、每周一次去角质√
7、每周泡脚2次√
生活质量
1、每周换一次床品√
2、每周整理一次家务，保持家里干净整洁√
3、每天花几分钟整理和收纳√
4、每天倒垃圾√
05
休闲时光
1、看了一部电影《怦然心动》
2、看了两部电视剧泰剧，用了2倍速看，也花了两个晚上的时间
3、跟哥哥聊天
4、跟家人视频
5、坤总生日聚餐，以后每一年至少可以一起过7个生日，想想都很幸福
以前看电视剧只是看剧情，现在多了观察她们的情感，情绪表达，做事方法和思考模式
这周感悟
我又相信爱情了
这话听的多了，但这周，第一次体会到这个感受
以为在这个浮躁的社会里，大家的目的性都很强
会对比，会衡量，会取舍
但某人午夜的手写信、邮局邮寄的心意，电话嘴角掩藏不住的笑意，忍住少喝的酒，感恩遇见她的神情
每一个细节都闪耀着爱情的光
我没有被亮瞎眼，我觉得这狗粮吃的很开心
相信爱，值得爱，看到一个男生如此用心对待一个女生
本应该如此的，却莫名让我无比感动
