习练沉下心来生活

如果你不早早习练沉下心来生活的方法，你如何应对不可预测的人生?

死亡总是突如其来，疾病也是，厄运也是。

坐下来，喝杯茶，你学习能够沉静片刻。

拿起琴或散个步，你能否感受脚、手指和大地?

亦或沉浸在一首曲子或一幅画里，而忘我?

还是手抚泥土，目注绿植，感受成长的欣喜。

云和鸟儿总是飘来飘去，你可曾留意?

还有痛苦如疾风骤雨，焦虑若枯渴大地，你可曾觉知?你可曾习练与此风雨大地相亲相爱，相伴相随?

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