001 为了避免情绪低落，公事私事用不同的颜色写。每天规划一段属于自己的专属时光，安排一件让自己开心的计划。这项活动尽量不花钱，或者低成本，是可以单独完成的行动，而且是自己期待的活动。
002下班后想提升自己，手账是最佳工具。要写出全天行程，手账是最佳工具。每天推进一小步，再忙也要向梦想推进。
003 编辑每月行程安排，找出行程规律，找到行程安排。了解每天的例行公事，轻松安排自己的人生。
004 利用九宫格暗示法，同时完成八项年度计划。除了目标，也要写下“如何做到”，年度要写一年内可完成和值得实现的。
005 设定目标时，要先排大活动，不能因为忙碌而错过，以致后悔。年度活动，等于年度时间表，课将笔记本分为四区，写下“春、夏、秋、冬”既定的活动，提醒自己下一季的重大工作，避免手忙脚乱。
006 刻意留下“无所事事”的一天。月初，定下什么也不做的完全休息日，休息也是预定的行程，降低浪费时间的罪恶感。
007 除了该做的事，也要记下不该做的事，公私不分，一定会生病的哦。
008 手账是最好的健康管理工具，留意自身健康，也是重要的每月待办事项。把运动计划写进手账，天天做就变成了习惯。
009 定期整理收件箱，不会出现忘了回复。建议将待回复的邮件设为草稿，午休后回复。
010 年底整理通讯录，相当于整理出人脉。人际关系，反映了当下真实的生活。
