余晓红 中原焦点团队网初22期持续分享第2289天 2026.09.27
摘抄：心施，物我两忘
著名心理学家 Csikszentmihalyi 通过对各行各业成功人士十五年（1960-1975）的研究发现，这些成功者并不是智商出众、情商比别人高、学历比别人优秀，而是这些人都曾体会过心流的状态，这个状态让他们沉浸在自己的工作中，物我两忘，如痴如醉，酣畅淋漓。心流英文 Flow ，是一种幸福流的状态。在这里，我认为"福流"这个词更能体现出那种沉浸在一件事情中，幸福的感觉。如何保持积极心态？多体会福流。
那么，福流有什么特征呢？
- 全神贯注（注意力集中）
2．物我两忘（自我意识，空间意识，时间意识的暂时性消失）
3．驾轻就熟（对活动有完全的掌握和控制）
4．点滴入心（体验过程，感受到活动的精确回馈）
5．酣畅淋漓（发自内心地主动积极地参与活动）
当你全神贯注投入一件事时，你会进入到一种物我两忘的境界，自我意识、时间意识、空间意识暂时消失，此身不知在何处。你完全享受做事的过程，不再 care 事情的结果、别人的评价。在事情完结后，你巴不得再来一次，希望以后还有机会继续做这样的事情。
我感恩：非常休闲的一天，吃完早饭坐下来，和邻家兄弟一起在院子里喝茶聊天，很放松；出去接一桶健康饮用水，遇到两位村人的热情指导，很开心；和老公一起打一会儿乒乓球，不论输赢，随意发挥，感觉运动带来的专注、快乐；中午做个手擀面，筋道的面条，香喷喷的卤，吃得心满意足；晚饭后逛个超市，买一些生活用品，于走走看看中感受平平淡淡的幸福，感恩这一切的美好，太难得了
