第一次去参加退休老人的气排球，就把自己给打败了！
那一次，说好早上七点半开打，以为只打一个多小时，没曾想这些退休老人积极性都很高，一直打到十点半。
打得太投入了，什么球都想去接，想赢球，更想让自己的队赢球。前排的两个人负责拦网，对拦网这个角色，身高真得很占优势，2米高的网，1.6的个子，我升起双手都不够，只能跳起来。 师傅告诉我，对方6号位那个阿姐发球很历害，她发球的时候一定要注意。意思能拦就拦住。等到她发球，连忙把双手升起来，可脚却重重地拖着跳不起来，如此一来，明显感觉背部肌肉撕裂的感觉，这下把自己给疼的。
第一天，我可不想当逃兵，我忍着疼打了一上午。她们看我右手摸着后背，很理解地对我说，“第一天打，肯定会这里痛那里痛，很正常的。”
“疼不要紧，越疼越要打得勤，不然会一直疼，多打打就好了！”
“是的，若疼了就休息不打了，下次一打又会疼！”
她们这么热情地召呼着，倒显得我非常不好意思了。 她们每天早上都在打，没想到这些退休阿姐们精力和体力都那么旺盛。我说我还在上班，平时来不了！
“那你就双休来！”
但是背越来越疼，疼得我床上无法动弹，一动就疼，我又是冰敷，又是黄道益活络油，无奈，这整个背还是疼。 好歹，我比她们年轻好几岁，第一次就把自己给打残了，我真不好意思说出口！
队友们一直叫我去打球，隔了半个月，我想去试试，说不定真如队友说的，动动就好得快了！ 那一次，我把我的心气收了收，打了三场比赛就提前回家了。
可一回家，整个背还是很疼！ 队友们还是很热情地邀请我常去打打，幸好遇到国庆节我就说回乡下，我计划利用七天时间好好养养，说不定就好了！
朋友去福建带来了“金门一条根”，真的是雪中送炭啊！我赶到她们家，马上打开袋子，拿出一片让她帮我贴在背上。 我还到美容院用仪器理疗，还每天晚上贴各种膏药，可这次不知为啥，还是很疼，转身也疼，特别是起床的刹那，感觉整个人都直不起来！ 就这样，每天贴着伤膏，不定期去做艾炙，热敷，都快一个月了！
背疼的感觉真要命！
队友告诉我，打气排球一定要悠着点，要懂得保护好自己，不在自己能力范围内的球不用去接，也不用太猛，根据自己的身体状况量力而行！
想起自己那天的表现，的确是有点用力过“猛”了！
有时候人就是这样，做工作也好，运动也罢，总觉得心还未老，可事实上身体会告诉我们，毕竟年过半百，得悠着点了！
2025.10.15
