本周进行的是改善拖延策略之把觉得无趣的事情,先从分解的第一步做起,做了第一步,给自己点小的奖励,以此来使得自己做此事感觉非常有趣。
做的事情是假期设置了学习公文写作这个课程,每天吃番茄2个,然后就是分析名人文章,分析其谋篇布局及思维特点,学着自己从标题、主旨、段旨来练笔。
战拖技巧:设置有一点点难度的目标的任务、从一件简单的事情做起,并及时得到奖励。
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