“我好好吃饭，我好好吃饭，我好好吃饭 ......”这是一段孩子还在上幼儿园的时候的一段录音，因为晚饭时挑挑捡捡，被我们教育了一顿后，罚她说十遍“我好好吃饭”并以录音为证，说以后再出现不好好吃饭的情况，就让她自己听自己的保证，以儆效尤。
一晃，孩子已经12岁，个子也从那时的小豆包窜到了一米六五，每每走在外面，遇到相熟的人，都会说“哟，这是你闺女啊，长的可真快，现在都比你高了”这样的评价听多了，女儿都有点茫然，问我，“啊，长这么高，怪我咯？？”[偷笑]实际上我心里是暗喜的，心想能让你长这么高，就是因为让你好好吃饭。
现在物质的极大丰富，让我们对吃这件事，好象已经没有太多的期待，不象我们小时候，每周末才吃一顿肉馅的饺子，过生日时才会有个午餐肉或栗子鸡，还都是罐头。更别说可以随时买到的，丰富的南北水果和干果，至今我还都还记得，我第一次吃菠萝和芒果的口感，第一次吃开心果和松子的味道......
快节奏的工作和生活，让我们已经很少去慢慢品味饭菜所带给我们的满足和快乐，更多的快餐环境，已经让我们把吃饭当做是裹腹的任务，仅是为了吃饱不饿。
一行禅师与吉姆，调动正念去吃一瓣桔子，也调动正念去应对命运的周遭。
从现在开始，就让我们重归与人的本真吧，用正念去好好吃饭，用正念去认真的生活，用正念做好当下的自己。
一粥一饭，当思来之不易。
