经常睡觉的房子，一定不要放以下两样东西。
一是别把未完成的工作带到睡觉的房子。
工作适合在工作的区域干，我们工作时大脑一般比较紧张，思维比较集中。
工作中偶尔也有烦恼，把工作带回家里，心里就平添了负担，有了负担晚上睡觉也睡不好。
就可能连做梦都会想着未完成的工作。久而久之，人会更觉得疲惫，进而影响到另一天的工作和生活。
而我们睡觉的房子，是让我们休息的地方，大脑和身体补充能量的地方。所以，一定得做区分，让工作和生活互不打扰。
二是不把心里的焦虑和烦恼放到睡觉的房子。
有一种心态叫做：“明天的事睡起来再说吧。”
我们每个人都或多或少会遇到不太好处理的事，一时半会解决不了，像块石头压着我们。
因为这些事会让我们焦虑和不安，进而影响我们睡眠。
越焦虑，越睡不着。
倒不如我们和焦虑不安和平相处吧。每天准备睡觉时，和自己的身体及情绪说说话。
先是感谢它们和我们相伴，一直陪着我们。然后问问它们过得怎么样，聊上一会天，再跟它们说再见，告诉它们我们要睡觉了，请它们也出去休息吧。
这似乎是一种心理疗法，自我的接受和缓冲，和解，然后让自己的身体在该休息的时候休息休息。然后换来一个好的睡眠。
好的睡眠会让我们活力满满。睡觉就像让疲惫的身体休息一下，让它们充充电，恢复恢复元气，然后再进入下一次的工作状态。
我们的身体才是最大的本钱，照顾好它。把工作和休息区域划分开，该工作就在工作区段工作，该休息就在休息区段休息，互不打扰。不把未完成的工作带回到我们睡觉的地方。
同时，我们也不把焦虑和烦恼带到睡觉的地方。我们和那些不安的情绪和解，跟它们像朋友一样聊聊天，让自己变得更开阔，劝他们出去休息。
然后再好好睡个好觉。记得，明天才是更好的一天。
