昨天早上跑步的时候跟妹妹发语音聊天，妹妹受到我的感染前段时间也开始跑步了，但是这两天脚肿了，所以这这两天没跑。

      我们俩都喜欢玩抖音，看到她拍的一条抖音跟我用的音乐一样，问她是看我拍的之后又拍的吗？我们俩还聊了一会儿！后来聊着聊着她又问我她拍的那条抖音好看不，我没犹豫，直接回答了一句“没我拍的好看”！结果她那边没音了，过了十分钟也没回复我，这次觉察到自己说错话了，不该说那么直接，不该不顾及她的感受，没有理解她想要的是什么，自顾自己说的开心，又想到如果我说“嗯，好看，比其他视频都好看”！她听到这样的话心情肯定不一样。所以我再遇人交流首先得知道她的需求是什么，把话说到她心里，这样才能愉快的交流下去！

      感恩魏老师的大爱与引领！

      感恩各位家人的陪伴与帮扶！