周二（2018年7月17日），你好！

          对情绪的管理永远只有两个字

      今天上午听了一场心理学讲座，感觉收获很大。其实，老师讲的很多东西也都是平时接触过的一些东西，只是我们没有往深处思考，或者我们看到的只是事物表象，感觉到理应如此，而没有去问为什么这样。

      “道理我都懂，可是我做不到。“对这句话我们都熟悉吧。有时候很多道理，我们用来说别人可以，但是一具体到自己的时候，可能就不管用了。有时候不是理性在支配我们，而是感情在支配我们。当一件事情发生时，虽然我们也知道要理性的思考，但是事情一上来，谁还去管理性呢？往往不是感情左右了我们吗？我们经常挂在嘴边上的一句话是“冲动是魔鬼”，但很多时候，面对这个魔鬼，我们一激动就冲上去了！

      “很多控制不了的事情，往往都是从抵制不了第一口诱惑开始的。”

        很多事情过后，我们想一想，当时感觉到自己很傻，太冲动了，于是就很后悔。但仔细想一想这些事情的起因，其实我们是完全可以控制住的。但多数时候是因为我们没有控制好第一步，或者没有抵挡住第一次的诱惑。于是使事情发展到了不可挽回的地步，或者使自己越陷越深。能抵挡住第一次的诱惑，可能给我们带来丰厚的回报或者荣誉，但当时那个诱惑由于太大，或者我们没有很好的克制自己，于是就冲破了那道防线。走好第一步或者抵制住第一次诱惑，是多么的重要啊！

      “自信是一个人许多成功的体验累积起来而形成的。”所以当孩子们遇到一些挫折的时候，应该是积极的支持和鼓励。讽刺和打击只会让他们失去信心。

      “人类90%的痛苦感来自人际关系。让你痛苦的与其说是那些烦心的事儿，不如说是与那些事有牵连的人。”

      说的真是太好了！仔细想一想，有些事确实让我们烦心，但是这些事儿其实是人做的。我们若恰当的处理好人际关系的话，这些事可能做起来就容易了。有时候我们太在意别人对我们的评价，已经过去很久的事，我们可能还耿耿于怀，其实是我们对事里的人有自己的看法。有时我们走不出自己的阴影，其实是控制不了自己。专家的一句话说到了点子上“别太拿自己当回事儿，谁没事老想着你呢？”也许别人早把那件事忘了，但是我们还老想着那件事，那个人，怎不痛苦呢！

      “是谁把内心深处的伤痛长长久久的搁在那，是自己！

      “人类大脑优先吸收不良的信号。

      “我们和自己的关系越稳定，越能支撑个方面的关系。

      “我们到底是活在一个真实的世界，还是活在一个自我感受的世界里？（当然是活在一种自我感受的世界里了！）

      “所有专业的优良，都无法抵制内心的心性。

        听了专家的这些话，我们应该是对我们平时所经历的一些事情或经历的人，应该是能够释然了。有些我们认为不正常的，其实也有它的科学道理。

      有时候，当我们希望别人理解我们，或者抱怨别人不理解我们的时候，应该问一问：我们自己了解自己吗？

      有的家长抱怨：“孩子总是不听我的话！”那么我们要问一下家长：“你说的是孩子听得懂的话吗？”孩子听不懂你说的话，他怎么能听你的话呢？

        “至于吗？”是不是经常听到这句话？尤其是当我们看到某一个人因为一点小事就大吵大闹，或者做出让人不可思议的事情时，我们经常说这句话。

        其实，我们是站在我们自己的角度，来理解这个事情他不应该这样做，但是我们不了解他的内心。因为是他，所以他做这样的事情就“至于”！如果我们是他，也可能会做出这样的事情的。

        因此，对情绪的管理，永远只有两个字：接纳。

        在文章的结尾，专家的一个观点我必须得把它记上：“一个人被爱滋润过，他很难露出狰狞的样子。“

        听了专家的这句话，我的心头真的一震。在我们平时的教育中，那些经常犯错的同学，或者身上有这样那样毛病的学生，更需要我们的关爱，无论是在家里还是在学校。那些平时在校园里经常受一些学生欺凌的学生，我们要理直气壮的站出来给他们以保护。这些学生需要更多的关爱，需要我们的注意，一定不要让他们幼小的心灵经常受到摧残。因为有一天如果稍不注意，他们会爆发的。其实他们最需要爱，最需要爱的滋润。