时光隧道匆匆而过,三天的绘画治疗分析课结束了。在童老师最后温情的指导语中,三天来学习的场景一一浮现。
在名片游戏中,要画出过去七天未完成的三件事情、成功的三件事情和未来七天要做的三件事情。就会意识到,每天时间匆匆流逝、忙忙碌碌,好像感觉并没留下来多少,虽然是刚刚发生过,还需要仔细回想。说明平时都是在用左脑思维、左脑做事,右脑感受性不够。而生命的意义,却在于你的感受和体验。
在<生命历程>流淌的音乐中,九宫格展现了这八年来自己走过的路,有快乐、有成就、有悲伤,也有挫败。这就是我努力走过的八年的历程,在我生命中刻下了深深的烙印,也让我逐步成为现在的自己。图画中也清晰的暴露了自己的问题,即使是防御再深、再伪装掩饰的人,在这一刻,暴露无遗。这一刻懂得了什么叫看见。看见了自己的悲伤、难过、委屈、不沟通、不自信、不完美、不愿意接纳自己,而她却是真实的自己。自己也被吓到了。潜意识显现的过程,是一个痛苦的过程。而唯有痛才可以成长。真的是以笔画心,心被戳中了。
创作的过程就是自我觉察和疗愈的过程。静下心来,在笔触间找到了感觉,情绪也随之抒发在了画纸上,疗愈的九宫格画风就转变了。改变从看见开始,我愿意找到方法积极的去保留和改变现在好的或不好的东西,找到曾经那个强大的自我。但在画中间那个强大、有能量的我的时候,我又犹豫了,我想不出强大、有能量的我是个什么样子?虽然我一直想做这样的人。这就是我的问题,内心力量不足,而太在意外界的评价。画完后,老师又给我进行了修改,说这样改一下,是不是显得更强大一些?并且说我不会爱自己。啊?我不会爱自己?哦!我明白了,爱自己并不是给自己买好看的衣服,买好吃的,出去吃喝玩乐,而是从内心里关爱自己,注重自己的感受。而我有讨好型人格的特质,为了关注周围人的感受,让自己总是受委屈。这又是自我力量不强大的体现。
家庭关系图让我重新审视与父母的关系。但画出来的画面再一次让我惊呆,虽然不愿意面对,不愿意承认,但那就是真实的潜意识,真实的自我。再一次面临自己的脆弱和低自我价值感。我必须要成长,要改变,要重建自己的内心。
婚姻关系是我这次想重点面对和解决的问题。在婚姻关系图中,再一次明晰了我和老公的问题。长期以来,我享受着他对我的爱,却一直在强势地疏远他、忽视他、打压他、不接纳他。我们没有面对面真诚地沟通,互相不了解彼此的想法。同样,我也没有看到他自己。而我对老公的要求和不接纳,正是源于自我的不自信和不强大。
家庭动力图展示了家庭互动沟通场景,还是同样的问题,生活在一个屋檐下,维持着表面的和气,缺乏深层的沟通和爱。
一幅幅创作,都指向着我同样的问题。看似强大的我无话可说。这一段时间来的迷茫、焦虑、不安都在画中找到了答案。我需要重新审视自己,重建内心的自信,找回真实的自己。我相信我可以做到!
这次的绘画治疗分析课是我从去年接触学习心理学以来收获最大的一次。以前也多次在一些场合中学习,但都没有深入自己的潜意识,没有贯通左右脑,感受一直出不来,一直在制造自己没有问题的假象。而这次无处遁形,这正是绘画治疗的魅力所在,也显示了童老师深厚的治疗功底。所以衷心地感谢可语,感谢童老师。
最后的一幅创作是幸福的家庭图景相框,蓝天、阳光、绿草、花朵,一家人和和美美,奔向美好的新生活。这不是我们每个人所追求和向往的吗?内心的垃圾被排出后,就能轻装上阵,信心满满的开创新生活。
本次童老师给的内容太多了。对咨询师来说,童老师用他悲天悯人的情怀,给我们做的很好的示范,如何好好说话,才不对来访者造成第二次伤害,并且如何引导来访者进行更深的自我探索,永远不问"为什么",永远不说"应该"、"所以"。对普通学员来说,通过一幅画作,不用老师指出,自己就可以觉察出自己的状况和问题,并找出对应的解决方法。愿做中国德雷莎的童老师,有着悲天悯人的大情怀,愿将艺术治疗带到有华人的每一个角落,去造福更多的人。同样有着大情怀的可语,将继续温暖、陪伴和爱着我们每一个人。