《遇见未知的自己》

强烈推荐大家看张德芬的《遇见未知的自己》我已经安利给身边的朋友了，最近还准备二刷

“ 凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就富裕它更多的能量，它就更强大了 ” ——摘抄原文

当我在看这本书的时候，是很容易被带进去思考的，我觉得这很好，能够引发思考的书籍，才能更加深刻的了解到作者想要输出的内容。

其实大部分时候，人都是处于一个比较迷茫的状态，总是很容易被人或事去左右自己的情绪，被情绪蒙蔽了双眼，导致经常情绪自闭，抑郁，焦虑等等；但是当你看完后，你就会发现，你之所有有这种情绪都是因为你的思想，你的身体在请求需要这种情绪，你的所有痛苦其实都是你自己内心的需求；就好比同样是被领导批评，乐观的人就觉得很正常，工资一半是为能力买单，另一半是为领导情绪买单，说的对的地方改进就好，可是自卑的人就会觉得，我是真的不适合做这份工作，我是能力最差的，领导应该不喜欢我，我觉得在这里很没意思等等的负能量情绪。为什么同一件事，两种不同的情绪，就是因为越是自卑的人，负能量就越多，越是喜欢负能量来保护自己的脆弱，这种负能量其实是内心散发出的需求，这是“小我”的表现。

当我们遇到这种情况时，应该 “ 我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感觉，并且放下对它的需要 ” 与“小我”进行对话，学会接受它，并且理解它的存在，安抚它，慢慢的就会放下这种需求，这也是向内观察与管理的一种方式，当我尝试这种感受去安抚自己的时候，感觉有一股神奇的力量，不知道是灵魂的升华，还是思想的洗礼的感觉，真的很棒，建议大家可以认真翻阅本书。