早上感觉有一阵天要放晴了，写字的时候忽然感觉浑身燥热，随后就是乏困，写完一页之后不勉强自己索性收拾好纸张，又躺下睡了一会。不知道是不是因为连续降雨，气压低(房间湿度已经达到80)，总会冷不丁感觉有些心慌。加之昨晚睡前又看了一个电影，睡觉的时候已经零点。最近是很有些放纵自己，生物钟完全是退休模式了。
醒来之后没有得到缓解，但雨又开始下了，隔窗观雨，发现小区里种的各类树木大概因为今年丰沛的雨水长的格外挺拔茂盛，低头看下去，应该都长到六楼了，绿莹莹的，煞是养眼，打开窗户，负氧离子应该很丰富，深呼吸。
昨晚看的电影是秦海璐和文淇主演的《我，许可》，在讲母女间代际关系的同时，也讲到如果面对青春期的发育，挺轻松的一个题材。里面打动我的有两个点:一个是母亲是传统女性，家里有不靠谱的男人，因为家庭出身，一辈子在家里奉献，老公不满意，女儿也不满意，自己也充满了不配获得感，总给别人道歉，但却从来没有得到一丁点的家庭认可。女儿在这么纠结的家庭中长大，大学毕业留在天津工作，在小学当老师，虽然工资不高，但年轻人很懂得爱自己，吃外卖，旅行，看话剧，只要是能触及的生活方式都在勇敢的尝试，对自己的要求是:活成母亲的反面。但她没看到的是身为一个母亲的隐忍与付出，故事也就围绕母亲的出现，产生的各类矛盾，最后达到母女之间的和解。第二个女儿在小学给面临青春期发育的孩子进行性成熟的教育，这个其实是很少涉及的话题，但其实对正在经历过程中的孩子非常有必要的一个启蒙教育。我在想，自己的青春期，那些不知所措，根本没有人对你进行指导，一直是在黑暗中自己忍受与摸索。所以，这个电影再次提醒我，对于家庭的付出，需要表达，以及对自我的认可，在家庭关系中，给自己要有正向的定位，只有你自己过得灿烂，其他人才会自然的亲近于你。还有，不能对自己舍不得，能够物质满足自己的，不要将希望寄托在别人身上，我们不物质主义，只是取悦自己。
自从可以单盘之后，坐的真是稳定很多。之前因为自己容易散乱一直用老师的语音引导，这周做了一些调整。开始还是会打开音频，但把声音调整到0(因为要了解时间，但不想因为看时间分神，同时跟着老师的引导进度才能更好的坚持)，按自己的节奏进入，调息，直到自己感觉有些坐不住的时候再把声音打开，跟着老师的引导继续。昨天居然自己安静的坐了将近三十分钟，等我打开声音的时候，老师的引导已经接近尾声。看来这个方法可以坚持，慢慢的时间可以延长。练习果然是需要持续坚持才会有变化的，只是之前自己没耐心而已。
