一、情景综述
1、工作：围绕分享月活动、投标活动展开；
2、进化：主题阅读以个人事务管理为主，通勤时间学习英语，听书，公司团建活动2天；
3、生活：跑步时间由早晨改到了晚上，距离改为6公里，陪月月跑一圈；
4、家庭：家里的情况好了许多，心情也好了许多。
二、任务完成情况
总计划安排任务19项，计划内17，计划外2，完成8项，8项完成过半，三项为0，完成率,65%。核心任务完成52%。整体效果不是很好。主要原因是计划安排受到了公司团建活动的影响。
三、核心成果
1、进化：晨间笔记4份；周回顾一份，下周计划一份；《时间规划局》文章一篇；赖世雄英语4节；时间记录报告一份；
2、工作：投标文件一份，公司团建活动两天；
3、生活：夜跑正在养成规律。置备一些运动器材；
4、财富：记账流水一份；
5、社交：参加幸福进化俱乐部北京分部活动一次；
6、家庭：给父母打电话一次。
四、状态调整
工作基本步入正轨，但是团队沟通协调还需要进一步了解，还需学习一些团队管理方面的书籍。英语口语51Talk没有安排。这周整体项目完成率较上周下降15%，完成率不高，原因是计划制定和执行过程中受到诸多因素的影响。针对上周计划执行情况，调整如下：
1、夜跑继续，按照老师的分享，重新分配有氧和无氧的运动比例，制定健康饮食菜谱。作息上还需进一步调整，自己的理想状态下是晚11点睡，早5点起，下周使劲调整，保证每天晚间睡眠时间6小时；
2、在工作期间的时间开销没有分时段进行记录，下周需要调整，试试手账的方法；
3、时光进化社社群总结了一些问题，想在这周和大家沟通一下；
4、工作期间工作效率不是很高，好多时间都被浪费了，上班第一件事就是制定日计划；
5、零碎时间联系老朋友，打电话，发信息都可以的；
6、51talk口语课得紧时间安排一下，不能浪费；
五、本周小确幸
参加周末的幸福进化俱乐部的分享会很是高兴，意识认识了一帮同频的小伙伴，一方面学习到了许多健身的实战经验，受益匪浅。感谢老师的热情分享！
