减肥，这个不陌生的话题，现在算是21世纪的流行和社会大趋势，尤其是对女性同志们来说，更是每日必提，长挂嘴边，但是，真正瘦身成功，让我说句实话，寥寥无几。

一直不管用的信念，为什么我们减肥总会遇到瓶颈期，总会到一定时期就会反弹，坚持到中间部位就会开始暴饮暴食，是因为我们把自己想象的太强大，相信我自己可以管住我自己，但是，真的很可笑的是，一开始我们本身就不是什么真正的瘦人（原谅我说话直白）怎么还要相信自己呐，也许我们现在已经坚持了很久，但现在更不要让努力付之东流，我们要做的是，强制性改变继而让它变为习惯。

我减肥也是有一个很长的平台期，165身高，体重110的日子长达2个月，为突破平台期，我选择了断食，但是我不能控制自己身体生理需求，会偷偷暴食，后来，我强制性的把自己的所有钱交给最好的朋友，自己一分不留，断食7天，每天喝大量的水，我从110跌止104，也许没有别人一下瘦很多，但是对于一直处在平台期的我，真的是特别开心的一件事。

现在，我也是会采用轻断食，但不在以像以前那样不顾身体，吃的健康，每天快走，体重现在控制在100斤上下，其实也许你说这还是很胖，但是我很开心就好啦，这是我的目标。

暴食期需要强制性，

过了强制性之后才可以慢慢的用自己的力量

加油嘛，小蛮腰少女们。

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