那天，去养生师傅那儿刮痧。
刮痧有些疼，我内心是抗拒的。趴在刮痧床上，师傅拿起刮痧板，由慢到快的收拾着我的后背。起初，疼痛还可以忍受，随着板子凌厉的刮下去，我感觉到有东西阻挡了板子的流畅度。师傅介绍说，开始出痧了，豆粒大的痧标识的是五脏六腑的健康状况。
师傅说，从出痧的情况来看有点乳腺增生。她要把出的痧粒打开，可能有点疼，要忍住。师傅拿着板子在痧粒上，下手短而快，痛的我龇牙咧嘴，唉哼哼的叫着，小腿也翘起来，两只脚来回摩擦着，目的是转移注意力以减少疼痛感。师傅说，疼也得忍着，很快就好了。
师傅边刮痧，变传授养生知识，可惜我的注意力早已被疼痛牵制住，什么也没记住。师傅疾风劲雨的几板子下去，说痧粒已打开。我惊恐的问，要刮痧到什么时候呢。师傅说等这次痧下去，再来刮，直到刮到不出痧为止。
身体的疼痛有医生来解决。其实西医的解决办法更快，要么对症的药，要么直接切除。
但是，习惯上的疾病呢？
这段时间我做了瘦身计划，包括运动和晚饭不吃主食。周末盘点的时候发现，早起运动已经在路上了，而晚饭不吃主食却迟迟未动。有网友说，忌不住口的人，属性之一是爱贪小便宜。我坚决拒绝做这类人，期盼能够关注嘴巴。都上升到人品问题了，这个计划的实施依然是一大难题。
这个何尝不是心理疼痛点？只是自己没有留意到而已。戒除精神上的依赖性，就像剜掉身上的恶疾一样，既要破除心理上的恐惧，又要忍受得住身体上的疼痛。
随后，有意识去理解对晚饭的依赖性后，我发现当时对食物的欲望要远远大于瘦身的欲望，在这一刻，瘦身计划早就被潜意识屏蔽掉了，只剩下满足口欲这件事。
当我在饭前，有意把晚饭与瘦身这一长期目标结合在一起时，一家人的温馨晚饭时刻再也不是我的折磨了。
身体上的疾病有医生可解决，那习惯上的恶疾呢？只有自己才能够医治。
矫正习惯也是需要度过痛苦期的。先难后易，然后才会芳香满地。
