10—11日
事实：收拾抽屉，床铺，清洗床单
我的感受：开心、快乐
我的思维：读完“断舍离”开始收拾孩子房间的床铺与抽屉，发现可扔的多了，要留下的东西少了，很高兴的一件事。
对方的感受：开心。有用。
我的反应/应对：从我与物品当下的关系去取舍，我是主体，感恩所有要离开的物品
我的深层需求：我很重要，我有能力，我有资格
我的模式：看到，面对，接纳，放下
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，读书，写小鱼，换位思考
三禅：
食禅：我发现觉知地吃东西不大容易，常常会被贪馋打到，自律不大容易做，每天进步一点点，累积，发现自己好的那一点，至少早餐吃得少。
行禅：开始关注脚，腿，心的感受。
呼吸禅：呼吸通畅，开心快乐！
生命力：向上
内在小孩：勇敢的小孩，你在一点点长大，重新看世界，面对世界，接纳这个世界，平和对待一切，向着目标前进。
大永红：感恩你的陪伴，静待花开，十年种树，百年树人，思维转变，行为改变，行为改变，思维改变。
刷马桶感悟：清理马桶，保持干净。读《断舍离》，收拾床铺，抽屉。
感恩：1感恩我自己，你的选择决定了孩子的方向，你的改变带动了孩子的改变，你是家里的主心骨，你变了，世界就变了。2感恩琪琪，因为她的出现让我拥有了妈妈这个令人骄傲的称呼，从此就拥有了这项责任和权利，成长中穿越痛苦，进入喜悦，见到孩子，想到孩子更多地是喜悦，我穿越了痛苦，更多地是接纳，孩子成长的变化带给我的都是大宝贝，关键看你敢不敢去捡。3感恩孩子奶奶，爸爸，姑姑，大爷的支持，一路走路我获得了太多的帮助。4感恩我的父母，兄弟他们带给我的支持让我有力量前行。5感恩我的亲人朋友们对我的支持。6感恩悟纳合聚成爱这个大平台带给我的有效支持，感恩所有的导师和同修。7感恩我的单位和所有的同事带给我支持。8感恩这个社会，感恩这个世界的美好！9感恩小赵帮我设计制做表格。
我能做些什么：1我为自己吃好饭，睡好觉，心情愉快，善待自己，因为我很重要，我的存在才会感知这个世界。2我会平和对待新同事，鼓励每一个遇见的人，送上祝福和美好。3我会遵守交通规则，做好自己，我会上车让座，我会向小小朋友打招呼，送上赞美之词。3我会感恩所有的遇见，送上祝愿，世界原本有趣，看你是否会发现她的美好！心中美好，世界美好！
