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顺序：左右，上下！（此图用的昨天的，一样就懒得拍图）
1、四物汤里加都块排骨，可以捞出来早餐吃掉；
2、小米粥：小米1勺＋小地瓜1个＋绿葡萄干1勺＋红枸杞6粒；
3、排骨汤：香菇干1朵（有泡8小时以上）＋新鲜玉米1块＋排骨2块＋生姜1片＋桂圆干3粒，炖好后只放适量盐；
4、杂粮饭：糙米、黑米、芸豆、红豆各1勺。
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早餐：
小米地瓜粥，同萝卜一起腌的生姜条，今早可以吃两根了，哈哈。
看书速度有提升，加油(^ω^)！
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我胃不好，四物汤是早餐半小时后喝的！加了块排骨的四物汤，口感比纯中药好点！想着以后身体棒棒，难喝也不怕了！
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中餐
玉米排骨汤＋杂粮饭＋当季水果。
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晚餐
腌萝卜，水煮蛋，脱脂奶，全麦面包！
