焦点网络班第一期 郑州何琴 坚持分享第698天
昨天晚上因为一句话跟点点发生了一些小摩擦。点点不太接纳我的说法，然后气冲冲地洗漱完毕以后，经过我身边，走进自己的房间。使劲的躲在床上的被子，还非常的委屈。在我说的时候还顶嘴。然后很生气的躺下并转过身去蒙住自己的头。我当时走近她床边，坐在床沿上，问她到底为什么事情发那么大的火。她背对着我，一声不吭也不回答。我看他那样子，我想说再多可能他也听不进去，而且我的情绪也不太好，于是我就对她说：“那你好好想想吧，你安静一下，妈妈睡觉去了。”
于是我就关上门走了，回到自己的床上，跟老公讲了一下这个事，我说点点可能还在生气，过了大约有十分钟，我还是有点不放心。我想如果今天晚上这件事情不给她讲清楚的话，她会一直都睡不着觉的。
我走到她的房间，看她果然没有睡着，她见我进去了也没有再转过身去。我趴在他身边，轻声细语的问她：“宝贝儿，你现在心情好点了吗？情绪好点了吗？没刚才那么生气了吧。”
她点点头，然后我接着说：“那你有什么想对妈妈说的吗？”
于是她就开始给我讲起了自己心里的话，她说：“你都没有听，我说完你就开始说我……”她把所有的前因后果给我讲了一遍。
我也对她讲了我为什么要离开：“妈妈刚才离开是因为不想跟你两个对立起来，让你情绪不高兴，妈妈也不高兴，所以妈妈让我们双方都冷静一下，然后再来交谈这件事情，这样我们就都不生气了，才能更好的把这个事情说清楚。你明白吗？”
后来在这样的一个交流下，她理解了我，我也倾听了她为什么会生气的原因。他的情绪很快就恢复了，我想想自己在这个过程当中做的好的一点就是没有像以前那样，控制不了情绪跟她对着干，非要去展示作为家长的权威，而是主动的退让到一边，在冷静的这十分钟里，我也想到了，可能孩子也需要被关注的一个点，我应该去倾听孩子，看看她到底是哪个地方没有被我理解，所以当我这样去想，然后再去跟孩子沟通的时候，孩子就不再觉得我的做法是不可理喻的。所以今天这件事也让我学到了一招——如果生气，请先离开。
当生气时暂时的离开，是把自己和对方拉开距离，以便让自己能够更清楚的去反思自己，回想整件事情，更能理清楚事情的前因后果。更能够转到一个比较中立的位置上去思考这样一件事情。暂时的离开，不是说放任不管，也不是说生气的离开，而是很温和的对对方说，我们暂时需要分开一下，思考一下这件事情。让自己静一静，也让对方静一静这样再次交谈的时候，我们才能做到客观地去评价事情。才能认识到自己也有需要改进的地方，才能看到别人真正需要的东西，才能有的放矢的去做工作和沟通。
