在一个时间段里只做一件事才是专注吗？无时无刻都保持专注才是集中注意力吗？上午女儿的表现让我对专注力有了新的认识。
上午，我提出带领三个孩子（自家两个加邻居一个）玩一个游戏，让他们来抢答某个词的闽南话怎么说，再不经意间让每个孩子都说上一遍，因为我发现4岁的儿子几乎不会说闽南话，这需要有意来引领一下，前一段也跟两位长辈讲了，多跟孩子讲闽南话。
孩子们很快就投入进来，我们没有设游戏规则，在游戏中不断加入新的规则，比如谁抢答对了就能获得出题的权利，小朋友们玩得很开心，后来因为奶奶喊他们喝汤，就暂停了，不过小朋友们没有因为喝汤忘记这个游戏，还没喝好就提议待会继续玩。不爱喝汤的女儿也咕噜咕噜喝完了。
游戏继续，女儿去拿了画纸，坐在桌边开始画画，边画边参与到游戏中，不过我发现她的注意力大多是在画纸上，我不介意，因为游戏的初衷是想让儿子多识点闽南话，女儿本来会的多一些。
亮点就在于，好几次我看到她在全心画画，我们抢答得怎么样她不为所动，大家都答不出来叫她来帮忙时她也似乎听不到头也没抬，等她估计完成了小造型，再抬起头来参与抢答，答完了又低头去画画。
这时我明白了，她既一心一意，又三心二意，两个状态来回切换自如。
我们在游戏中加入了如果出的题重复了要唱首歌给大家听，结果三个朋友的表现欲望都很强，轮流上台，不停表演，闽南话学习宣告失败。
闽南话学习失败不要紧，让人兴奋的是我不小心发现了专注力的奥秘，划重点，理想的专注力状态是当你想专注的时候就能专注，能够切换，知道如何调整以进入专注状态！
回想育儿过程，其实没有很刻意训练孩子的专注力，当时比较认可的一种说法是“不要破坏孩子的专注力”，意思是孩子本来就有专注力，我们不去破坏它，自然而然就能陪伴孩子成长。比如孩子在玩耍，一直没喝水，或者口水流了下来，要不要去叫他，最好是不要，一叫可能就打断了他的思路。不过在多长辈的大家庭中，不可能实现这种完美的“不破坏”，我跟长辈们讲过这个道理，到底我们的综合“破坏”程度如何，也是无法衡量的，所以放宽心就好。
对于专注力，还有一个观点应该是科学的，就是让孩子多爬，不着急鼓励孩子站起来。宝宝爬行的好处网上一搜一箩筐，更主要的还有对前庭觉的训练。
前庭觉是在大脑后下方感应器官组成的前庭神经体系（不是学医的，大概意思）。前庭觉的主要功能是接受脸部正前方视、听、嗅、味、触讯息，并作过滤及辨识再传入大脑，使大脑不至于太忙碌，注意力才能集中。长大以后的视听学习，前庭觉的影响最大。因为孩子在爬行的时候必须仰起头，这时前庭觉受到很好的训练，这就是多爬的孩子专注力更好的一个解释。
当有的家长发现孩子好动了，坐不住了，就会想到是感统失调了，花大价格让孩子到感统调节中心做各种训练，其实说真的在家也可以做呀，虽然场地不够大，工具不够多，但是只要家长用心想想办法，一个球就可以了，比如和孩子都趴在地上相互推球是可以训练前庭觉的。关键还是得抽出时间，并坚持下去，在推球中和孩子增加情感，顺便训练一下前庭觉。这么说是因为我认为很多所谓的训练固然有点用处，但是并不那么重要，如果你让孩子玩一个电子游戏，专注力不是100%的吗，所以除非很明显是孩子身体出了问题，其它大多“问题”是要用情感用爱来解决的。
话说到我们自己，大人也没法完全专注，我们还是有精神涣散的时候，时不时迸出退却心理，逃避面临的任务，或者心烦意乱，终究需要自我调整。每个人调整自己状态的方式不一样，有人可能一个念头切换一下就可以，有人需要深呼吸几次，有人需用音乐，有人需要闭目冥想，只要方法有效都是好方法。
