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001 肛欲性格
1-3岁幼儿原始冲动的满足主要依靠大小便的排泄，家长过早的强迫孩子保持清洁，可能会让孩子个性顽固、吝啬和冷酷。
002 创伤经历
人在婴幼儿时遭遇遗弃或成长中目睹剧烈的家庭斗争，都会对人格造成影响。可能没有记忆，但生理基础是存在的。
003 独立
独立不仅是行为脱离父母的限制，而且认知、态度和行为上都实现自主。对我们这一代，独立自主的时间越来越晚。
004 过度自主
一些人在争取独立时，对父母态度冷漠甚至轻蔑，总认为是父母在过分控制自己，有意制造冲突，过度自主也会产生负面影响。
005 对父母“去理想化”
要认识到父母并不是无所不能，他们也有优点和缺点，要学会评判并建立自己的价值观和标准，认识到父母作为人的复杂之处。
006 完美主义
对完美的极致渴望，对自己或他人有极高的要求，同时也存在对缺憾的极度恐惧，这会影响人们的思想、情绪和行为。
007 满足
要能够认识到真正的“完美”是不存在的，我们能够为成功而努力，也要学会为“足够好”而感到满足。
008 比较心
自卑是一种比不上的感觉，这种比较心无论是有意还是无意，都让人感受到“无法实现”或“能力不足”，威胁人的价值感。
009 自负
自卑情结的人内心充满了对自我价值的怀疑，会做出补偿式的努力，当用力过猛时，就会把自己伪装得很优秀，来掩盖自卑感。
010 情绪流动性
双方能够真诚用语言或肢体动作来表达，准确沟通内在感受和内心状态，不带批判性、体会和表达真实的情绪，让情绪可以流淌。
