每天早上起床穿衣服，每天晚上洗澡，还有看着网上那些好看的衣服，就是在这些时候，我的内心在嘶吼、在呐喊，还不减肥要等到什么时候，再这样下去就是真正的中年老妇女了。可是一直都有想法、没有行动，典型的拖延症患者。直到最近我用了简书，上面有很多我这样的人，可是看看他们现在的状态，我羡慕嫉妒恨啊，羡慕嫉妒他们，恨自己。
也有很多人说简书上不就是一些心灵鸡汤文嘛，看多了也会吐。可是像我这样的就很需要，也确实需要。想改变是好事，就怕没有行动，看着别人一个个励志成长的故事，给了我很大的动力，我想我也能做到。其他先不谈，先从减肥开始。作为一个85后，身高164cm，体重65kg，皮肤是长期熬夜的糟糕，习惯晚睡，而且平时也不用化妆品，懒嘛，最多用个洗面奶、爽肤水。至于怎么减肥，最经典的应该就是管住嘴、迈开腿，我结合网上很多网友的减肥经历，还有手机上一些好的运动APP，决定先跑步，然后做个十分钟的腹部运动，早午饭正常，晚上尽量少吃，但是我一定会吃，不然是真心饿的。还有就是公交站台离公司有点距离，开始觉得是缺点，现在觉得是优点啊，可以多走路嘛，感觉能减好多肉，嘿嘿！
从8月1号正式开始，晚上只吃到以前的一半饭量，过半小时去小区跑步，30分钟，差不多7里路的样子，再走一二十分钟，然后上楼洗澡，跟着软件做个十分钟的腹部运动，然后结束。目前暂时就先这样，先一步步来，因为7、8号狂风暴雨，中断两天，在9号的时候，被告知累计运动达到10万步，让我更有动力了。
说实话，因为时间比较短，暂时没有什么变化，但是有一个效果很明显，就是晚上的睡眠质量提高了，基本上不做梦了，所以还是有用的，继续努力！
把这个过程记录在简书上，希望能一直激励自己坚持下去！加油！
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