【姓名】沈华
【导师】王玉印、袁文魁
【导图解说】这幅导图画的是我9月份的计划，分别从工作，学习，瘦身以及陪伴这几个主干来安排。做完才发现，好像主干词性有点不一样，应该分成工作，学习，生活以及家人这样描述可能更好。
工作——我从两部分来计划，一部分是对于原来工作的流程优化，分别先就两个部门的主要工作进行优化。客服部门，包括快捷短语的优化，客服部门员工提成的重新核算优化，外包客服与自有客服的优劣对比及成本分析——由此来优化部门员工的组成。商品部主要针对二位员工的工作来优化，运营人员的新品上架流程，统计赠品方法以及退款的节点，流程，登记等事项进行优化。查件员工关于退货的登记，退回商品的检测，以及后续的与客户和快递的沟通等工作流程的优化。
学习——我从4方面来做计划，思维导图，手绘，记忆法以及冥想。思维导图用在工作以及女儿的学习中，为了思维导图画的更快，更得心应手，每天进行20分钟的手绘练习。记忆法方面，每天练习基本功，跟随着线上初级班完成作业。同时坚持修炼文魁老师推荐的冥想训练教材。
生活——9月份主要的任务就是瘦身，从运动，饮食，饮水，以及休息这四方面来安排。运动分健身房和家里。家里能每天都锻炼，每天早起30分钟就能完成。每周带女儿去游泳一次，健身房里跟教练练习无氧动作。饮食方面烹饪要清淡，食材根据健身教练建议的来吃，控制蛋白质，碳水，脂肪的摄入，保证维生素以及水的摄入。教练说保证睡眠也是减脂很重要的部分，所以每天23:00之前睡觉，保证7小时的睡眠时间。
家人——两周回父母家一次，一起吃饭。女儿上二年级了，要让她养成好的学习习惯，纠正之前不好的学习习惯及态度。所以9月份多陪她，做作业，阅读，同时慢慢灌输她一些思维导图和记忆法的知识，并把这些技巧运用到学习中去，让她学的更轻松，更愿意学习。
以上是我九月份的工作生活的计划安排。
