害怕
害怕是人的一种正常感受。在人生的长河中，每个人都或多或少、或轻或重的有过这样的感受。
如果害怕在生活中一闪而过，或者短暂的、程度不重一两天的时间过去之后就没了，那对人的心灵和心里不会有多大影响。再者，如果一个人人格成熟，或者心理足够强大，当他心中有了害怕，能够进入自己的内在，去看看自己究竟在怕什么事情、东西等，然后评估它在现实中究竟有多大影响，能够客观面对这害怕，处理害怕后面的事情、东西，害怕就会在心中渐渐消失。这样对待害怕也不会对人的心理和心灵有多大影响。
影响心里和心灵的害怕是长时间的在心中不走，影响着人的生活品质和生命的质量。它横行的时候那么强大，但它毕竟是一种邪恶的力量，它怕光明，怕火焰，怕正义，怕正气，怕人多。怕热闹。怕繁忙，怕勇气。
在亲子关系中，做父母的不要无度的为了发泄情绪或者以爱的名义去打孩子骂孩子，也不要强迫孩子去做他害怕的事情，美其名曰让他练练胆量，让害怕走进孩子的心里。别忘了我们是爱他的希望他好，别忘了孩子年幼还不会处理情绪，别忘了孩子的心智尚未成熟。如果父母不小心种下苦果，受害的不仅是孩子还有父母本人。父母要看见孩子的情绪和感受，真正的爱孩子，让孩子感到快乐，感受爱的滋养。
孩子的绪需要被父母看到，当发现孩子有焦虑、恐惧情绪时，父母应该耐心并仔细地询问孩子发生了什么，用孩子能懂的语言和方式与他进行交流和讨论。当孩子得知自己的焦虑情绪被看到，恐惧的事情被适当地讨论时，孩子内心的情绪也会随之流动。
人生不易。人生路上难免有挫折和坎坷。作为成人我们也许心中会有害怕。我们要学会面对害怕，看它想告诉你什么，客观的面对它，让它自然流动。让它像风一样走像云一样走。当心中有害怕。让阳光照进心灵。让温暖在心中留存，让勇气进来，让正气进来，让爱进来，让美好进来，让力量进来。
维持自己、孩子、家人心理健康，责无旁贷。经常找个时间，静坐或冥想 ，进入自己的内在，看看自己的心里装了些什么，经常打扫，让它保持健康。
（注：遇到一个心中充满恐惧的孩子和心中充满恐惧的成人的咨客有感。）
