如何打发焦虑这个客人
小时候看过一个故事，说的是古时候有个人因为晚上睡觉前看见床上盘着一条大蛇，从此以后心有余悸，每天神神叨叨，再也不敢靠近那个房间。家人为他寻医问药多时，总不见起色。后来有个郎中游方到此，为他开了一剂药丸，有拳头大小，再三嘱咐必须一口完整地吞下去。那人于是每天盯着这个药丸，苦思冥想。过了一段时间，他猛然发现自己不知何时已然没有再去思虑大蛇了。不禁赞道：“好医术！”
常常在网上看到有关癌症病人的报道，因为对生命的留恋，对亲人的不舍，对癌症的恐惧，病人往往情绪低落，紧张，愤怒……然而，也不乏有奇迹的发生。有的人选择了和家人在一起共度，为家庭竭尽全力；有的人选择了去旅游，去学习，去实现以前没有实现的愿望；有的人来到大山深处，帮贫扶困，支教支农……当他们不再把注意力放在癌症上，心里的焦虑感慢慢地降低，有的人甚至打破了医生的预言，活得更久……
当我们站在赛场的起跑线上，当我们即将要登上舞台，越是渴望胜利，越是渴望成功，那一刻我们的心跳越是剧烈，我们手心的汗越湿，我们的腿越发的软。你还记得那些高手们临上场前的样子吗？他们或带着耳机听着音乐，似乎随意地做着拉伸，或凝神定气，面带微笑。他们的注意力往往并没有集中在他们即将要登上的舞台，因为他们懂得如何通过转移注意力来化解紧张的情绪。
焦虑的情绪人人都可能遇到，这是一个不太受欢迎的客人，给它奉上一杯茶，你也可以转身去忙别的事，过不了多久，你会发现它自己已经走了……
