康康

冥想醒来失眠了凌晨三点多才睡，九点起床，上厕所量很少，浑身没劲没精神，头蒙。脸特别干

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早餐吃的八宝粥一碗和一副中药

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第8天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？可可

2、他几岁了？  16

3、他现在是什么状态？ 失落

4、他有什么愿望吗？不知道

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？很没意思，对未来没有期待了

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？你马上就会心想事成了

8、这张牌和我有什么联系？就是我现在的状态

【今日功课】散步

上午喝水2瓶

午餐吃的麻辣烫的菜感觉一吃就饱了

下午和朋友聊天在茶馆喝茶喝了好多肯定10瓶不止。

晚餐:汉堡一个、鸡翅一个、咖啡一杯

10多喝啤酒两瓶，感觉有点头晕了。酒量明显小了很多。而且最近有点喜欢喝酒但是只要一喝酒胃就难受。确实不该喝酒但是就是控制不住自己背后肯定有一个故事，抽卡觉察一下。越不能喝必要的酒场为啥越有呢？

所以晚上顺利进去失眠状态了

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吃了喝了反而体重下降了